孕婦可以吃餈粑嗎 餈粑的做法大全
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一般情況下,孕婦是可以吃餈粑的,不會對身體產生不良的影響。但是,要注意適量,以免引起腹脹、消化不良等問題。
孕婦能吃餈粑嗎
孕婦能吃餈粑。
餈粑大部分都是糯米做的,孕婦是可以食用的但不要過多食用,糯米對胃的消化不是很好,而且吃太多糯米容易便祕。一般食用後會有些肚子漲,不過這都是正常的,沒有影響的。
孕婦吃餈粑好嗎
餈粑具有溫和滋補,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
現代科學研究表明:含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,爲溫補強壯品。其中所含澱粉爲支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。
孕婦吃餈粑的做法
雞蛋甜酒煮餈粑
材料:餈粑、雞蛋、冰糖、米酒。
做法:
①甜酒加水煮沸騰幾次,不蓋蓋,讓酒味散盡;
②餈粑切小塊,下鍋煮;
③餈粑煮熟後會漂浮起來;
④雞蛋打散,淋在甜酒上煮開即可。
桂花餈粑
材料:餈粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。
做法:
①中火燒熱煎鍋內油(油稍多些),邊煎邊炸,至兩面金黃,外皮脆,內心軟糯即可。
②盛入碗碟中(可切小塊方便沾取),淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。
香煎餈粑
材料:餈粑、雞蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。
做法:
①炒鍋燒熱,放入白芝麻和花生碎;
②小火炒出香味後,放入一茶匙糖;
③趁熱拌勻,盛出待用;
④切好的餈粑均勻裹一層蛋液;
⑤趁熱拌勻,盛出待用;
⑥切好的餈粑均勻裹一層蛋液。
孕婦飲食要點
補充水和無機鹽
懷孕第三個月應該每天保證水的供應,養成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽,用它們沖泡成的飲料,不僅可以補充微量元素,而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。
補充蛋白質
懷孕第三個月要儘量保證準媽媽的蛋白攝入量,可以多方面攝入,植物蛋白和動物蛋白都可以。
補充維生素
維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質,飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。
健康小貼士:
孕婦能吃餈粑嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,孕婦是可以吃餈粑的,但是要記得不要吃過量了哦!
孕婦飲食禁忌
營養問題不但關係到孕婦本身的生理需要,而且還關係着胎兒的發育。除增強必要的營養物質之外。孕婦還應注意:
①忌過量食用鹹昧食物,禁食鹹魚。
②忌過量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。
③忌食大量香精和色素食品。
④忌食受重金屬污染的糧食、蔬菜和水果,以防胎兒畸形。
⑤忌食有毒農。藥污染的食物。有毒農藥如有機磷、有機氯、有機汞等,對孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變,有損胎兒的大腦發育。
⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭。以及中藥的人蔘、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三棱、莪術、水蛭等。
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