輔食添加註意 可以把蔬菜泥放入米粉裏嗎
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
可以把蔬菜泥放入米粉裏嗎?
答案是可以的。
輔食添加早期,當寶寶在吞嚥方式和腸胃消化方面適應米粉後,媽媽可逐漸往米粉裏添加各種根莖類蔬菜泥,讓寶寶獲得更多營養。蔬菜泥有市售成品,也可以自制。
四款蔬菜泥米粉的做法推薦
冬瓜米糊
準備食材:冬瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
步驟1:冬瓜洗乾淨,去掉瓜皮和瓜籽,將冬瓜切碎
步驟2:冬瓜蒸熟後,搗成軟爛的泥狀,並過濾。
步驟3:取過濾的冬瓜汁備用。
步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。
步驟5:將過濾好的冬瓜汁調入米粉糊中。
步驟6:攪拌均勻即可。
冬瓜有清熱去火的功效,加上冬瓜不含脂肪,熱量不高,不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。
節瓜米糊
準備食材:節瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。
步驟1:節瓜去皮去籽,取30克瓜肉,將節瓜切成塊狀。
步驟2:將節瓜放入沸水中焯熟。
步驟3:撈起後放入攪拌機中攪打成泥,取節瓜汁。
步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸。
步驟5:將米粉調成糊狀。
步驟6:將節瓜汁調入米粉中。
步驟7:攪拌均勻即可。
嬰兒米粉和衝調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。節瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分,對於過敏症有輔助食療功效。#p#副標題#e#
南瓜米粉糊
準備食材:南瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。
步驟1:南瓜去皮洗去籽乾淨,切成小塊。
步驟2:將南瓜蒸熟。
步驟3:然後用湯匙壓成南瓜泥備用。
步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌。
步驟5:讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。
步驟6:將南瓜泥調入米粉中,攪拌均勻即可。
嬰兒米粉和衝調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E,可使寶寶改善機體免疫力,對增強體質大有好處。另外,南瓜容易消化吸收,本身帶有微微甜味,也是不錯的輔食食材之一。
紅薯米糊
準備食材:紅薯50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。
步驟1:紅薯去皮,洗乾淨後切成小丁。
步驟2:將紅薯丁蒸熟。
步驟3:用湯匙壓成紅薯泥備用。
步驟4:將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。
步驟5:將紅薯泥調入米粉糊中。
步驟6:攪拌均勻即可。
嬰兒米粉和衝調水的用量,可根據寶寶的實際食量進行調整。紅薯屬於容易脹氣的食物,如果寶寶嘗試紅薯後出現不適,可以等到長大一點再重新嘗試。
寶寶吃什麼蔬菜泥好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔每百克就含有1.35克的蘿蔔素,是所有蔬菜中含胡蘿蔔素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長髮育,具有重要的作用。
2、生菜
生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素,可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外,生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質,可以促進寶寶骨骼和牙齒髮育,還可防治兒童佝僂病。
3、西紅柿
西紅柿含有番茄紅素約佔80%~90%,可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。
4、南瓜
南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外,南瓜中還含有豐富的鋅,能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲寶寶的生長髮育提供的重要物質。
以上就是關於可以把蔬菜泥放入米粉裏嗎的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!
推薦閱讀:
六個月寶寶吃什麼蔬菜泥好
蔬菜泥冷藏可以保存多久
輔食添加常識 寶寶輔食過敏怎麼辦
寶寶幾個月加輔食好 嬰兒輔食添加時間表
8個月寶寶輔食準備 輔食添加別馬虎
這些輔食添加誤區會傷害寶寶 媽媽要注意
主食巧妙加入菜裏更營養
輔食添加 寶寶能吃雞蛋羹嗎
根莖類蔬菜不宜放入冰箱-不宜放入冰箱儲藏的食材
寶寶轉奶期間能添加輔食嗎
寶寶多大添加輔食比較合適 幾個月可以吃水果
添加輔食禁忌 新手爸媽請收好
寶寶五個月輔食添加原則 4大禁忌不可忽視
輔食食材這樣做 讓寶寶愛上蔬菜
蔬菜的六種飲食禁忌要注意!
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
適合7個月嬰兒吃的蔬菜泥(輔食必備)
燜燒杯可以放熟飯菜嗎 使用燜燒杯存放食物要注意什麼
嬰兒添加輔食可以放鹽嗎 嬰兒添加輔食的目的
買蔬菜要注意什麼?教你如何選購放心蔬菜
寶寶什麼時候添加輔食 不同的寶寶添加時間不一樣
蔬菜泥可以放米粉裏面嗎 蔬菜泥寶寶幾個月可以吃
夏季寶寶輔食添加 五要五不要
輔食添加 要給寶寶吃些粗糧
黑米粥裏可以放枸杞嗎怎麼做
絲瓜和花生可以同食嗎 可以一起吃(常見的蔬菜)
嬰兒輔食選什麼好 嬰兒輔食添加原則
寶寶輔食裏 可以加些天然調味料
寶寶吃的蔬菜泥怎麼做 蔬菜泥做法介紹
注意!誤食這些蔬菜可能會中毒
七個月寶寶輔食添加的注意事項和適宜食物
怎樣給寶寶做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推薦
輔食添加指南之6個月寶寶吃什麼輔食好
輔食添加 這些輔食別給寶寶喂啦
添加輔食可以吃什麼 剛添加輔食吃什麼蔬菜