吃燈籠果的6個好處你都瞭解嗎
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吃燈籠果的功效與作用
1.降血壓血脂
燈籠果中含高量的生物黃酮,生物黃銅除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。
2.補血
燈籠果富含維生素C和鐵元素,維生素C和鐵元素兩者結合可以增強人體的造血功能,有益氣補血的功效,平時貧血的人可以多吃。
3.保護胃部健康
果膠對於胃黏膜具有很好的保護作用,而燈籠果的果實的主要成分是果膠,因此食用燈籠果能很好的保護我們的胃部健康。
4.開胃健食
燈籠果含有多種有機酸,有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌,增進食慾,有利於食物的消化,因此當你不思飲食的時候,可以食用燈籠果開胃健食。
5.美膚
維生素C有保護皮膚,分解皮膚中的黑色素,使皮膚保持潔白細嫩的功能,燈籠果中維生素C的含量很高,因此長期食用燈籠果可以起到美膚的效果。
6.增強抵抗力
燈籠果因含有豐富的生物黃酮和維生素C,生物黃酮和維生素C都具有增強人體免疫力、抗癌等作用。
燈籠果怎麼吃
燈籠果不僅可以吃,吃了對身體健康還是有作用的,比如對普通的咳嗽咽炎等嗓子問題就有很好的療效,野生燈籠果的吃法有多種,下面告訴你一些正確的吃法。
1、果脯
燈籠果切片曬成果乾,可以幹吃,可以泡水,在補充身體所需的微量元素的同時還能開胃解暑。
2、泡茶
用沸水泡一杯燈籠果的茶水,不僅可以補充我們每天所需要的微量元素,還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
3、釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存,這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長,也極具保健作用。
4、煮熟了再食用
燈籠果天冬黃花菜湯:1)準備適量的燈籠果,天冬,黃花菜根。2)將所有的材料洗乾淨之後一起放到鍋裏面,加入適量的水之後,大火煮至沸騰,然後改用小火,慢慢煮20分鐘左右即可。3)燈籠果可以清熱解毒,天冬可以清熱滋陰,黃花菜可以保肝護肝,這款湯有消腫排毒、滋補身體、美容養顏的作用。
吃燈籠果的好處有哪些呢?上文小編已經給大家整理了相關的資料,另外,小編也給大家介紹了4種燈籠果的吃法,相信總有一種是你喜歡的。
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