催乳湯
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催乳湯又名下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓產婦在哺乳期內。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時,通過食用催奶湯對產婦進行補氣補血,疏肝理氣、祛風溼、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血,舒筋通絡,促進局部毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環,從而刺激母乳量的分泌和排除,解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題,如果再配合按摩來疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節人體臟腑功能,達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的效果將會更好。
1、通草鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1條、通草6克 製法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條 製法:先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天。
功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
3、通草豬蹄催乳湯
原料:新鮮豬蹄1只、通草3克 製法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續喝3-5天。
功效:豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。
4、豬骨催乳湯
原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 製法:先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天。
功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。
產後催乳湯不宜早也不宜遲,在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
1、乳腺在孩子生下來之後二三天內開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠,略帶黃色,這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞,它進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,對新生兒機體免疫有增強作用,可預防新生兒感染,保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳,以使嬰兒獲得“免疫力”。大約在產後第四天,乳腺纔開始分泌真正的乳汁。由此可知,在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。它既能爲初乳過後分泌大量乳汁作準備,又可使產婦根據下乳情況,隨時控制湯飲數量。
2、產婦若是身體健壯,且產後初乳量較多,可適當推遲喝湯時間,喝湯量也可適當減少,以免乳房過度充盈淤積而不適,甚者可能發生急性乳腺炎。若產後各方面情況比較差,可適當早一些進食湯飲,吃的量也多些,進食時應根據身體狀況而定,防止胃腸負擔過重而出現消化不良。
3、催乳湯喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那麼多,容易造成浪費。同時,由於乳汁分泌過多,會使產婦乳房血管及淋巴管擴張淤積,乳管堵塞而出現乳房脹痛,若吃得過遲,乳汁下來過慢過少,也會使產婦因“無奶”而心情緊張。另外在惡露排盡前催乳的話,也不利於惡露的排盡。剛分娩後,脾胃功能尚未恢復,乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品。食物以偏淡爲宜,遵循“產前宜清,產後宜溫”的傳統,少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
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