乳汁分泌少很頭疼 產後催乳6點要注意
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母乳對於新生兒來說是有天然的營養成分的,可以保證嬰幼兒的健康發育,提高免疫力來對抗各類疾病,同時還能給予嬰兒養分促進各項發育。
只不過,現在的父母喜歡給自家寶貝選擇嬰兒奶粉,原因有兩個,一是工作原因,有些公司在產婦生產後是必須回到工作崗位的;另一個原因則是母親自身的母乳偏少,這可能與身體虧虛、乳汁瘀阻不暢乳汁排不出有關。
那麼針對第二個原因,也就是乳汁排不出的這類女性,生活中有哪些好用的催乳方法呢?常見的有以下幾種:
1、飲食催乳
新手媽媽們每天要有喝牛奶的習慣,同時多吃一些新鮮的蔬果,當然也很適合進食一些如豬蹄、雞湯、鯽魚湯等高脂肪的食物,只是這些東西往往會堵塞乳腺管,不利於母乳的分泌,因此要科學地吃,最好啊是搭配一些蔬菜又或者是米粥,這樣纔有利於營養的均衡。
2、手法按摩
按摩時可以選擇期門穴、膻中穴、少澤穴、太沖穴等穴位,通過按摩刺激乳房分泌乳汁,而且可以搭配按摩足三裏,效果會更好的,當然了按摩需要一些技巧和力度上的把控,因此一定要先學習之後再進行。
3、均衡餵奶
如果新手媽媽們只用一邊的乳房餵養寶寶,那麼另一邊會因爲受到的刺激少而減少分泌乳汁,因此要合理地分配兩隻乳房,還有一點小提議,那就是奶水較少的媽媽們可以讓寶寶多次吮吸,因爲寶寶的吮吸力量是很大的,藉助寶寶的力量來讓奶水分泌。
4、補充水分
哺乳時期的媽媽們一般會感到口渴,這是正常的現象,因此媽媽們不要拒絕補充水分,水分足了才能保證奶水也充足,另外呢,建議新手媽媽們可以多喝豆漿、杏仁粉、果汁、蔬菜湯等。
5、中藥調理
如果你缺乳的情況非常嚴重,那麼就要在中醫的指導下,根據自身情況做對症治療。一般醫生會適當的使用一些散結消滯的中藥以調理乳房分泌乳汁,而且,中醫催乳也有不少的偏方,用藥方面,建議遵醫囑切不可胡亂或者自行用藥。
6、避免乳房受傷
當乳房受傷、乳頭破皮、流血時是很容易導致乳房發炎的,這樣不僅會影響寶寶的餵奶同時還會影響乳汁分泌。因此在治療的同時建議媽媽們選擇更合適的餵奶姿勢。
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