女性順產側切後吃什麼食物排便快
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不少產婦表示自己在順產側切以後,出現了排便困難的情況。那麼,順產側切後吃什麼食物排便快?
1、酸奶
酸奶中含有益生菌,可以改善腸道的環境,維持腸道菌羣平衡。因此順產側切後喝些酸奶可以緩解產婦排便不暢的問題。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的水溶性植物纖維,可以幫助順產側切的產婦順利排便。而將香蕉與酸奶製作成甜品使用,幫助排便的效果會更強了。
3、蜂蜜
蜂蜜可以潤腸道,這是很多人都知道的。蜂蜜還是一種補中潤燥、潤肺止咳的食物。因此順產側切的產婦想要排便順產,可以適當食用些蜂蜜。
4、紅薯
紅薯中含有大量的膳食纖維,且質地細膩,可以加快腸胃的消化和吸收。還能清理消化道,縮短食物在腸道內的滯留時間。因此順產側切後排便困難的產婦,不妨多吃些紅薯。
5、黑木耳
黑木耳可以補氣生血,同時具有潤腸通便的作用。因此對於順產側切後排便困難這個問題,也有一定的緩解作用。
6、大白菜
大白菜中的水分含量很高,性質偏涼,食用大白菜具有利腸通便、消食健胃的效果。對順產側切後排便不暢也有緩解的效果。
順產側切後吃什麼身體恢復快
1、清蒸鱸魚
準備材料:鱸魚、香蔥、生薑、魚露、食鹽、米酒、醬油
做法:鱸魚洗淨,在魚肉上劃幾刀方便入味;香蔥切成段、生薑切片放一些在鱸魚上;再撒上適量的食鹽和米酒;蒸鍋中的水煮沸以後,將鱸魚放進鍋裏蒸大概20分鐘左右,去香蔥和生薑片;另起新鍋,放入香蔥和薑片,再倒入食用油煮,再將油淋在鱸魚上;最後加幾滴魚露和醬油即可食用。
2、桂圓紅棗紅豆湯
準備材料:桂圓、紅棗、紅豆、白糖
做法:將紅棗洗淨以後去核備用;桂圓則去核取桂圓肉;紅豆用清水清洗乾淨後,同紅棗、桂圓肉一同放入鍋中;往鍋中加入適量的清水開火,先用大火將水煮開以後轉成小火慢煮;等紅豆被煮軟的時候,撒入適量紅糖攪拌即可。
3、人蔘烏骨雞湯
準備材料:烏骨雞、參須、黃芪、當歸、花旗參、紅棗、米酒
做法:烏骨雞掏去內臟,洗淨以後放入鍋中;把所有中藥材洗淨後用紗布包好也放入鍋中;鍋里加水沒過烏骨雞,再倒入一碗米酒;開火將水煮沸以後轉成小火慢燉;待烏骨雞煮爛的時候即可食用。
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