揭祕：“挺”胸藥膳大公開

（１）雪耳燉木瓜：

材料：木瓜１個、白木耳２５克、北杏１５、南杏２０克。

調味料：冰糖適量。

做法：

Ａ。先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。

Ｂ。南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接着將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。

（２）香嫩豬腳：

材料：豬腳１個、紅棗５粒、姜數片、蔥段少許。

調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。

做法：

Ａ。先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。

Ｂ。另準備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接着轉小火。

Ｃ。燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續燉煮３０分鐘即可。

說明：豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。

（３）木瓜燉排骨：

材料：青木瓜１個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。

調味料：鹽少許。

做法：

Ａ。先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。

Ｂ。排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。

Ｃ。燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。

（４）豬尾鳳爪湯：

材料：豬尾２只、鳳爪４只、香菇４朵。

調味料：鹽少許。

做法：

Ａ。豬尾洗淨切塊，並用熱水汆燙後撈出備用。

Ｂ。鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。

Ｃ。將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約１小時，最後加入少許鹽調味即可。

說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，不只能促進胸部發育，對於美膚也有卓越的水水功效。