吃出挺拔大胸部的四大豐胸食譜
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青木瓜+紅棗+蓮子
青木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
原料:青木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。青木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。#p#副標題#e#
山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料:山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉
做法:山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用。全部原料分別用沸水焯一下。鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。#p#副標題#e#
花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
原料:花生、黑芝麻、煉乳、色拉油
做法:花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。#p#副標題#e#
黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
原料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法:將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。
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