老人身心健康的重大支柱:希望
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老年人的希望,各有所不同。比如:有的希望住上較好的房子,享享清福;有的希望周遊全國名勝古蹟,出國旅遊體驗一’下國外民族風情;有的希望早日抱上孫子,傳宗接代;有的希望在有生之年學習自己以往沒掌握的知識技能;更多的老年入希望自己能夠健康地多活幾年,延年益壽……總而言之,人活着總是有所希望的,老年人更是如此。對老年人來說,良好的希望得到實現,對老年人的身心健康是有益的,是老年人的生活支柱。
但是,老年人和中青年對希望總會有着很大的差異:中青年年富力強,他們既有短期內即可實現的希望,也有經過長時間奮鬥的希望。而老年人的希望則最好是短期就能實現的,例如希望學會棋、琴、書、畫;學會烹調;學會太極拳;學會種花、養鳥;學會釣魚等等。這些希望的實現會給老年人帶來歡樂和愉快。反之會給老年人帶來悲傷甚至痛苦。因此老年人對希望的態度應包括:
a、莫把奢望當希望。希望是可能實現的願望,而奢望則是超乎現實可能的妄想。如果把希望定得過高,超過了自己的能力而無法達到。譬如本身並不具備科學知識,卻把在科學上要有重大發明作爲自己的希望,那隻能成爲妄想,很難實現,就會經常陷於失敗和痛苦之中,久而久之就會打擊自己的意志力。因此,每個人應該把希望目標恰當地定在跳—’’跳能夠達到的適中位置上,那就比較容易實現。希望實現了,必然能結自己 帶來歡樂。
b、認識到希望也 有兩重性。它既可能 實現,又可能破滅; 它既受主觀努力與否 的影響,又受客觀環 境的限制。例如天災 人禍,生老病死等。 當希望破滅之後怎麼 辦?人們就要能頂住 失望帶來的苦惱和悲痛。塞翁失馬的故事,他是用“焉知非福”來控制自己的情感。因此,遇上希望破滅時,只要人們用良好的心態正確處置,就會減少苦惱和悲傷,再建立起新的希望。努力實現新希望,定又會取得新的歡樂和愉快。
c、不能沒有希望。沒有任何希望的老年入,必然會感到空虛、無聊、身心衰退得更快。因此,當你步入老年,應該迅速確定一個又一個新的希望。
因此說,希望是美好的,不管是對老年人還是中青年,甚至兒童也有着美好的希望。它是一種支撐人信念的一種強大的力量。
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