保持老年人心理健康的身心狀態
本文已影響5.97K人
本文已影響5.97K人
文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,對老年人的心理健康也有一定的影響。那麼,怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢?
第一,心明豁達,知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發展,長壽老人往往都能做到到胸懷開朗,處事熱情,善解人意,他們與世無爭,不易動態,感到自己生活很充實、滿足。
第二,面對現實,走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動,培養廣泛的興趣愛好(如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等),以陶冶情操,處理好各方面的人際關係(包括家庭成員、親朋好友等),做到與衆同樂,喜當“頑童”。
第三。結交知音(包括青少年朋友、異性朋友),經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄鬱悶,互相安慰,交流懷古,有助於心情舒暢,對保持心理平衡起到重要的作用。
老人失眠怎麼心理保健
人老心不老 男人保持勃起更年輕
老人的心理要如何保健
心情愉快的益處 積極心態爲身心帶來健康
女性更年期如何保持好心態
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
女性心理健康知識,讓你擺脫亞健康狀態
保持身體健康 老年人吃菜應多加些什麼
心理健康 別讓心理疲勞損害自身健康
女性保持心臟健康的小訣竅
42歲的孔劉狀態,大叔氣質非常迷人身材保持得也很好!
獨居老人心理狀態如何調理
怎樣保持健康的心理狀態 如何保持健康的心理
上班族預防亞健康 保持身心愉悅
保護心理健康10法
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
單身女人不健康的心理因素
心理衰老催人老 心態年輕有7大標誌
老人心理健康的標準有哪些?
心理健康 揭祕現代男女的心理健康狀況
4種好心態讓老人健康又長壽
老年人常旅遊有益身心健康
男人怎麼保持心臟健康
辦公室一族如何保持心理健康
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
健康老人五大標準 智力正常心態健康
男人出軌的心理狀態
積極的心態有益於身心健康
保持健康心情10法
老人如何保持年輕心態 10個技巧要牢記
如何調理自身亞健康狀態
保持心臟健康 意味着擁有健康的大腦
老人心理健康的6大標準