美味胡萝卜汁 减肥治便秘
本文已影响4.04K人
本文已影响4.04K人
胡萝卜汁治疗便秘
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以与复合维生素相媲美,每天多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢能力,自然会降低体重。
此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地进行这种饮食减肥,而且一面可以调整身材,一面能维持健康。再者,胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
注意:过量饮用胡萝卜汁女性易断经
胡萝卜汁美容又瘦身,是不是就可以无限量多饮呢当然不行,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成女性无月经、不排卵、月经紊乱。每天喝200毫升左右的胡萝卜汁是比较健康的量。
教你制作胡萝卜减肥汁
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地减掉多余的脂肪了。
材料:胡萝卜1根(中等大小,约200克)。
做法:用刷子及水将胡萝卜表皮充分洗净,横切成圆块状。然后将胡萝卜块放入果菜榨汁机或搅拌机中,榨出胡萝卜汁即可饮用。
美味加油站:很多人觉得胡萝卜汁很难喝,这时可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中,我们可将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机做的胡萝卜汁,为黏稠状胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养。
提示:
1.胡萝卜榨汁后会有黏稠状的胡萝卜泥,这些胡萝卜泥不要扔掉,一起饮用更营养。
2.如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备礤菜板,把胡萝卜放在上面用力擦,就可以擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝也可以,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也可以。
3款胡萝卜减肥食谱 一天瘦一斤
便秘喝什么润肠通便 胡萝卜汁能治便秘
神奇!喝胡萝卜汁有效降血压
盘点胡萝卜苹果汁的做法及功效
3款美味辅食让宝宝爱上胡萝卜
胡萝卜汁功效与作用和营养价值
萝卜怎么吃减肥 推荐5道萝卜减肥食谱
每天一杯胡萝卜汁 保你不生病
胡萝卜位列不爱吃的蔬果 胡萝卜营养价值大揭秘
果味胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的果味做法
胡萝卜为什么叫胡萝卜
胡萝卜泥能治腹泻吗
胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤
胡萝卜和鸡蛋能一起吃吗,能(胡萝卜炒鸡蛋色香味俱全)
萝卜缨可以减肥吗 萝卜缨的热量
真男人胡萝卜 情侣胡萝卜
生吃胡萝卜可以减肥吗 减肥需注意什么
胡萝卜 胡萝卜食疗的四大功效
胡萝卜
自制减肥汤:紫菜胡萝卜汤的做法
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
胡萝卜汤做法 胡萝卜煲汤诀窍
胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃
胡萝卜的功效 吃胡萝卜的好处
自制减肥汤:胡萝卜猪腱汤的做法
胡萝卜水能治腹泻吗?
预防肠癌 吃胡萝卜玉米枸杞汁
白萝卜可以减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少
白萝卜能减肥吗 推荐4款白萝卜减肥食谱
宝宝吃胡萝卜好处多 这样做简单又美味
胡萝卜西红柿汁的功效有哪些
胡萝卜美白去痘面膜
胡萝卜可以减肥吗:胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉