胡萝卜汁可以减肥吗 胡萝卜汁的热量
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胡萝卜汁可以减肥吗 胡萝卜汁的热量
热量:24大卡(100毫升)
分类:饮料、酒精
评价:含丰富的维生素和矿物质,能量较低,适宜减肥期间饮用。
营养信息
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)24.00
碳水化合物(克)6.30
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)0.10
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1份胡萝卜汁饮料(250.0毫升)60大卡精彩推荐:减肥食物热量表查询
标准(100毫升)24大卡
胡萝卜汁的功效:
1、保护眼睛
胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜,其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因,维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。
2、预防癌症
胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
3、美容功效
胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环,使皮肤更加红润。
4、缓解便秘
胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起,通便效果更好。
5、防心血管疾病
荷兰曾针对红萝卜做研究,发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会,近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
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