怎么预防产后抑郁症
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
产后抑郁症如果不及时得到治疗,是会对女性造成不可忽视的危害的,因此如果有发现患有产后抑郁症要及时的采取治疗措施。那么,孕妇该怎么预防产后抑郁症的出现呢?
首先是在怀孕期间做好心理和生理准备,积极的学习一些妊娠和分娩知识。同时要注意孕期的体育锻炼,以提高身体素质,特别是许多常坐办公室的女性,要每天参加一些适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,使机体能够在产后尽早恢复健康。
其次是产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担。但是也不要让家人抱有生儿生女的想法进而出现怨言指责现象,要给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
最后就是生后一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠,夜里就独自到其他房间睡,这样会使产妇觉得委屈,抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产后期的情绪异常,避免争吵。
总之,产妇在生产后要保有愉快的心情,要避免悲观情绪的出现,平时也要有足够的睡眠时间,避免出现过度疲劳而胡思乱想。
怎么预防产后抑郁 产后抑郁的预防方法
产后抑郁怎么引起 如何正确对抗抑郁症
3招教你如何预防男性产后抑郁症
专家讲解 产后抑郁症预防与调理
小编支招 如何预防产后抑郁症
产后抑郁症怎么办 预防原来只需6个办法
产后抑郁症
孕妈情绪抑郁 如何预防产前抑郁症
春季易患抑郁 新妈注意预防产后抑郁
产后抑郁症的表现 5招治疗产后抑郁症
预防产后抑郁症 产前你要做好3项准备
产后抑郁症怎么饮食护理
怎样预防产后抑郁症 不同类型女性不同方法
什么是产后抑郁 产后抑郁有哪些症状
产后抑郁症怎么治疗 8大良方治产后抑郁
怎么预防更年期抑郁症
如何预防产后抑郁症 怎么预防产后抑郁症
研究发现母乳喂养可预防产后抑郁症
产后抑郁症该怎么办
产后抑郁症的治疗 正确治疗产后抑郁症
产后抑郁症吃什么
产后得了抑郁症怎么办
产后抑郁症 产后抑郁症的中医调理方法
产后抑郁症怎么办 治疗抑郁症的有效措施
怎样预防抑郁症复发
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
产后容易抑郁要及时调整 如何预防产后抑郁
抑郁症怎么治疗 怎么治疗产后抑郁症
产后抑郁症怎么办 7个绝招缓解产后抑郁
产后抑郁症的预防 产后46周是高峰期
什么是抑郁症 如何预防和治疗抑郁症
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
高薪女性易患抑郁症 怎么预防抑郁症