预防早泄的办法有哪些呢
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过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病,容易发生早泄。如青少年时手淫自慰,可使性腺工作失常,对正常发育不利;结婚前手淫自慰成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚,男子因婚前手淫自慰过多,肾精虚亏,肾水枯竭,阳气衰微,性欲高潮早退,必不能使女方性欲获得满足,造成男方苦恼、追悔,女方不满、猜忌,从而影响夫妻感情,甚至造成家庭破裂。对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法克服习惯性手淫。
1、培养良好的爱好和兴趣,鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。
2、对手淫要正确对待,了解到手淫对身体和精神的危害,主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
3、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。
5、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。
6、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。
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