生活中预防早泄的方法都有哪些
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早泄是令男性很是尴尬的疾病,不但影响家庭关系的和睦,而且也会让男性对自己的能力也产生了动摇。所以男性在平时生活中学会预防早泄的方法是很有必要的。
为防止早泄的发生,男性在生活中应该做好以下几点必要的护理:
1、生活要有规律,保持适当的体育锻炼,如跑步、散步、气功等,这些都有利于患者自我身心健康的调节。
2、夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要互相体贴、配合,如果丈夫出现早泄不要互相责备、埋怨,应该找出病因,共同配合治疗。
3、男性朋友要调整情绪,保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。
4、不轻易相信市场上宣传的壮阳药物,即便是国家许可的万艾可类药品,都会引起依赖性,所以患者可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牛肉、牡蛎、栗子等。
5、早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这是及其损害自身健康的行为。减少自慰次数,节制房事。
6、有些阴虚火亢型的早泄患者,不适宜使用过于火大的食品,如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
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