獨居老人該如何預防冠心病
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獨居老人往往會由於孤獨出現抑鬱等消極情緒,影響心血管健康,可能會誘發血管痙攣,還可刺激斑塊破裂導致血栓堵塞血管,引發心絞痛、心肌梗塞等冠心病發作,應積極採取措施預防。怎樣預防獨居老人冠心病發作?接下來就為大家介紹一下。
首先,獨居老人在平時就應注意保護自己的心血管健康,如遵醫囑服用一些血管保護劑以預防冠心病,另一方面還需及時調整心態。要認識到子女離開是家庭發展的必然趨勢,子女離開父母身邊後成家立業,哺育自己的後代,也是子女成熟的標誌。
其次,常常社交的老年人由於心情舒暢,較不容易發生冠心病。當獨居老人感到孤獨時,可制定一份計劃,為自己佈置不同難度的社交任務。開始時,社交任務可以簡單一些,之後漸漸加強社交的難度。多與周圍的人進行交往,交往中要尊重他人的特點和習慣,爭取與更多的人時常交流,和睦相處。
然後,孩子離巢,老年人應及時地將情感轉向老伴,二人可一起重温過去的美好,展望明天,豐富接下來的生活。如果是喪偶老人,可以在適當情況下考慮再尋伴侶,使自己的情感得到寄託。
另外,獨居老人可以加強和子女的聯繫,儘量促進兩代人間的溝通理解,如果條件許可,可在子女家輪流居住。
最後,獨居老人應擴大興趣範圍,從閲讀、書法、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養小動物等活動中找到樂趣,不僅可以調節生活,情緒的愉悦還有一定的預防冠心病的作用。
以上內容就是對怎樣預防獨居老人冠心病發作相關問題的介紹,相信大家看過之後,對怎樣預防獨居老人冠心病發作已經有了一定的瞭解了,希望對大家能有所幫助。
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