冬季如何預防前列腺炎
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前列腺是男性的“嬌嫩”器官,受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。那麼冬季如何預防前列腺炎?
首先,要注意前列腺的保暖。爲了防止前列腺“感冒”,老人晨練後休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳,如果方便的話,可以隨身帶個棉坐墊,以防前列腺受涼。同時注意小腹部及後腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛,血管擴張,加速血液循環,減少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻礙,因而緩解了前列腺的水腫與充血。
其次,日常生活中經常按摩腹部,也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩,以腹部感到微微發熱爲宜。
最後,平常最好吃一些對前列腺有益處的食物,比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。還要注意,有尿意就馬上排尿,不要憋着,平常多喝水,不僅有利於保持血流暢通,還可稀釋尿液,沖刷尿道,防止泌尿系統感染及結石形成。
如果冬季沒有做好前列腺炎的預防工作,前列腺中有豐富的腎上腺能受體,受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,局部血液循環不暢,造成慢性充血;同時使尿道內壓增加,容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等症狀。
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