怎麼吃兔肉才更健康
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兔肉味甘,性涼,具有補中益氣、涼血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纖維細嫩,結締組織少,非常容易被人體消化吸收。人體對兔肉的消化率可達85%,比豬肉、牛肉、羊肉的消化率約高10%~35%。
在日本,兔肉被稱爲“美容肉”,備受年輕女子的青睞。因爲兔肉富含卵磷脂、多種氨基酸、蛋白質、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鋅、鐵、鈣等多種對人體有益的營養物質。其中,兔肉中所含的優質蛋白、煙酸、維生素E等有保護皮膚細胞活性、維護皮膚彈性的作用,所以經常食用兔肉,能使皮膚變得細膩,且具有光澤。同時,兔肉中脂肪含量很低,可避免引起肥胖。
但是,在冬天應少吃兔肉。特別是脾胃虛寒、陽虛的患者在冬季更應該和兔肉劃清界線,否則,不僅起不到抵禦寒冷的作用,還會因爲兔肉性涼,能涼血,易損陽氣,讓人感覺更加寒冷。
以上就是專家爲我們詳細解答的兔肉的吃法,相信您也已經非常瞭解了,希望對您的飲食健康有所幫助!
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