高齡產婦有哪些日常保健細節
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一起來看看在日常生活中有哪些注意事項吧。
1. 注意衛生,天天洗浴,孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應避免高溫環境、發燒,任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。
2. 穿純棉內褲,不要用護墊,不透氣、滋生細菌。
3. 不使用花露水。
4. 不用口紅、粉底、眼影的化妝品,不能燙染頭髮,減少化學物質對人體危害。
5. 不要使用電吹風、電熱毯。
6. 不接觸洗衣粉等化學品,洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7. 穿舒適的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲勞、受傷。
8. 少看電視,書上說每天不要超過2.8小時,電視機周圍缺乏陰離子,對健康不益。
9. 儘量少用手機,避免近距離輻射。至於電腦,只要控制上網時間,還是可以偶爾上。開啓的微波爐是要離遠些的,書上說7米之外才是安全區,誰知道呢,儘量避免接近就好啦。
10. 嘔吐、噁心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束,做好心理準備。
11. 每天曬曬太陽,幫助合成維生素D,促進鈣的吸收,有益母子健康。
12. 別讓自己生病、着涼,放件外套在單位,隨時增減。
13. 不要聽磁帶,會傷害胎兒的聽道纖毛組織。
14. 懷孕前3個月和後3個月胎兒都比較嬌弱,容易流產、早產,不要ML。中期也必須注意溫柔。
15. 孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小時。起碼要經常將雙腳平托起來,避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣,空調房的污染還是很大的。
16. 避免接觸污染。
17. 孕期身體變化巨大,碰到困難也要給自己強烈心裏暗示,要堅強、要爲了孩子着想。
以上介紹了高齡產婦在日常生活中的十七大注意事項,您都記住了嗎?
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