女性怎麼吃豆腐美容養顏

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以大豆爲原料的豆腐被稱爲“素肉”,不僅含有豐富的植物性蛋白質和氨基酸。還含有可以促進血液循環的維生素E,保持皮膚健康的維生素B羣,還有和女性荷爾蒙相似的大豆黃酮。豆腐的熱量很低,簡直就是天然的美容食品。天熱的時候,當作晚餐的小菜,放上蔥姜細細品嚐吧。

女性怎麼吃豆腐美容養顏

製作方法:

① 蔥5釐米長,黃瓜1/2根,鮮姜1/2個,切碎,拌在一起,再加入切碎的榨菜2大勺,少許的香油,豆瓣醬,鹽等混合在一起。

② 放在切成六小塊的豆腐上,加上切碎的綠紫蘇。

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