中醫按摩哪些穴位能減肥
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見過的減肥方法有很多,聽過的更是千奇百怪,最近網上流行起一種奇怪的減肥方法——穴位減肥法。顧名思義,穴位減肥法自然是通過按摩穴位來減肥了,其實按摩減肥的方法我們也接觸過很多,按摩穴位會有什麼不一樣的減肥效果呢?下面一起來了解吧。
這裏我們介紹幾個穴位,這些穴位不僅能夠疏通我們的膽經,讓經絡暢通,而且還是塑身養顏的重要點。
穴位:足臨泣穴
命名:足,指穴位在足部,臨,居高臨下的意思,泣,眼淚。足臨泣指膽經的水溼風氣在此化雨冷降。本穴物質爲丘墟穴傳來的水溼風氣,到達本穴後,水溼風氣化雨冷降,氣血的運行變化就像淚滴從上面滴落一樣,所以名“足臨泣”。
位置:這個穴位在足背的外側,第四趾和小趾距骨的夾縫中。
功效:堅持按摩對頭痛、目外眥痛、目眩、脅肋痛、瘧疾、中風偏癱、痹痛不仁、足附腫痛、膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症狀有很好的功效。
按摩手法:按摩的時候要正坐、垂足,擡起左腳翹放在坐椅上,伸出左手,輕輕握住左腳的腳趾,四指在下,大拇指彎曲,用指甲垂直輕輕掐按穴位。然後用大拇指的指腹按揉穴位,會有酸、脹、痛的感覺。每次按摩要先左後右,兩側穴位每次各按揉1-3分鐘。
穴位:足竅陰穴
命名:足,指穴位在足部。竅,空竅的意思。陰,指穴內物質爲陰性水液己“足竅陰”的意思是指膽經經水由此穴迴流體內的空竅之處。本穴爲膽經體內與體三經脈的交會點,由於膽經體表經脈的氣血物質爲地部經水,位於高位,因此循本一約地部孔隙迴流體內,所以名“足竅陰”。因爲本穴有地部孔隙連通體內,所以三租經井穴。在五行中,這個穴位屬金。
位置:位於人體的第4趾末節外側,距趾甲角0.1寸。
功效:堅持按摩對偏頭痛,耳聾,耳鳴,目痛,多夢,熱病等症有緩解作用。現多用於高血壓,肋間神經痛等。
按摩手法:①正坐、垂足,擡起左腳翹放在坐椅上,伸出左手,輕輕握住左腳的腳趾,四指在下,大拇指彎曲,用指甲垂直輕輕掐按穴位。 ②用大拇指的指腹按揉穴位,會有酸、脹、痛的感覺。 ③先左後右,兩側穴位每次各按揉1-3分鐘。按摩這個穴位具有泄熱、利脅、通竅的作用。
小編寄語:學習穴位減肥法並不難,只要掌握好具體穴位所在位置就好,但是有沒有減肥效果只有你試過之後才知道。
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