高血壓飲食有哪些禁忌

本文已影響1.61W人

去年年底，國務院公佈的“中國居民營養與健康狀況調查”結果顯示，與生活方式相關的慢性非傳染性疾病大幅上升，國民健康狀況堪憂。而加大宣傳力度，倡導健康生活方式，控制相關疾病危險因素是遏止慢性非傳染性疾病的一級防線。近日，衛生部疾病控制司、衛生部新聞辦公室和全國記者協會新聞發展中心共同發起了中國健康知識傳播激勵計劃，其中傳播高血壓防治知識首當其衝。高血壓患者在飲食中應注意掌握原則，具體適宜及禁忌的食物列舉如下：

高血壓飲食有哪些禁忌

■碳水化合物

適宜——米飯、粥、麪食類、芋類、軟豆類。

應忌——番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅乾類。

■蛋白質

適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。

應忌——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）、肉類加工品（香腸等）。

■脂肪類

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應忌——動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚。

■維生素、礦物質

適宜——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類。

應忌——纖維硬的蔬菜（竹筍、玉米），刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如薺菜、蔥、香菜類）。

■其他食品

適宜——淡紅茶、酵母乳飲料。

應忌——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉）、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、鹹魚籽、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

高血壓飲食保健高血壓患者有哪些飲食禁忌注意事項飲食有哪些注意事項禁忌飲食

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

高血壓老人的飲食禁忌

高血壓飲食要注意什麼高血壓飲食的禁忌

老年高血壓飲食有什麼禁忌

高血壓能吃雞蛋嗎？高血壓飲食禁忌

高血壓患者有什麼飲食禁忌

高血脂患者有哪些飲食禁忌

高血壓患者飲食有什麼禁忌

高血壓患者的飲食禁忌

最新文章

推薦閱讀