日常生活怎麼保護心臟方法
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大多終末期心臟病人寧願大量吃藥也不願接受心臟移植手術。專家稱,對於一部分嚴重心臟病患者而言,單純吃藥治療難以取得好的治療效果。除了西醫手術治療,中醫保護心臟健康,8種方法必不可少。大家一起看看保護心臟的八個方法吧!
心臟病人換心獲新生
來自延安的郝先生在5年前就患有嚴重擴張型心肌病,“試過中藥、西藥、偏方,還是胸悶得不行,只要一平躺就咳喘,根本無法睡着。”郝先生2011年至今幾乎都在醫院度過,今年春節甚至出現了昏厥症狀。,醫生表示他病情嚴重,如果不“換心”,預期壽命大約是1年。
1位廣西壯族小夥子韋先生因意外車禍事故身亡,父親替兒子捐獻了包括心臟在內的所有器官,郝先生終於等來了換心的機會。
實施心臟移植手術當天,專家僅用了3個小時,就把心臟移植到到郝先生身上,郝先生恢復得很快,不久就可以出院了,往後他都要堅持服用抗排斥藥。
心臟移植已是常規手術
由於目前國內供體短缺形勢嚴峻,我國登記在冊的需要進行心臟移植的患者在10000至20000例,但是實際能每年做手術的患者僅有100至200例,約99%的患者會因等不到供體而無法手術。
另外,大多數心臟病患者因爲不瞭解心臟移植手術而不願意接受手術,導致很多患者都因此在等待過程中死亡。實際上心臟移植手術已經是常規手術,技術已經趨於成熟,如果心臟病人在常規治療無法好轉的情況下,可以在醫生建議下考慮選擇移植手術。特別是終末期冠心病、瓣膜病及擴張型心肌病患者,在醫生建議下可以考慮手術。
除了西醫手術治療,中醫保護心臟健康,8種方法必不可少。大家一起看看保護心臟的八個方法吧!
1、每週吃3次魚
提倡多吃魚並不僅僅是因爲魚油中的ω-3脂肪酸有益於心臟和動脈,大量的動物研究顯示,魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類,那麼每天食用30剋核桃同樣可以爲身體提供ω-3脂肪酸。
2、減少生活壓力
慢性壓力不僅影響到睡眠,而且還不益於心血管健康,因此學會給自己減壓至關重要。
3、每天散步半小時
哈佛大學的一項研究顯示,人的一生中每多鍛鍊一個小時,將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛鍊有助於心臟的泵血功能和抗衰老。
4、瞭解自己的血壓
高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認爲血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的範圍就已屬正常了。事實上,如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味着自己的身體年輕了10歲。目前沒有數據顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果。現在還是推薦鍛鍊、減少體重和減輕壓力,而且體育活動的益處往往是立竿見影的。
5、每天至少睡7個小時
睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險,這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示,成人每晚睡眠時間過少,將會導致動脈內鈣沉着增加。
6、控制感染
慢性感染可增加刺激機體對抗出血進而導致心臟病發作風險增加。慢性口腔感染性疾病也是導致心血管疾病發生的危險因素之一。
7、避免接觸二手菸
不要讓其他人在你的房間吸菸,被動吸菸1小時相當於吸2~4支菸。
8、每天服用小劑量阿司匹林
最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助於預防女性心臟病和癌症,但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發生。40歲以上的中老年人,推薦每天服用150毫克,在服藥前後各飲用半杯水,以減少藥物對胃的刺激。
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