中醫養生有哪些注意事項
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人體本身就是一個完整的有機體,無論身體那個關鍵地方出了問題,都會對整體有所影響的,所以,這裏提示大家一定要對自己的身體負責任,如果身體沒有什麼疾病,就要做好防範的措施,人的一輩子不可能都是那麼順利的,多多少少都會有一些毛病,所以,首先做好養生的準備,預防一些事情的發生。
人的養生,不是從一個方面方面的開始,這需要根據全身的情況來進行,這樣才能達到養生的目的。下面,我們就具體的來了解下中醫養生要注意的三大事項吧。
1、養宜適度
養生能使人增進健康,益壽延年。但在實際調養過程中,也要適度。無論哪種養生方法,適度是一個十分重要的問題。所謂適度,就是要恰到好處。簡言之,就是養不可太過,也不可不及。過分注意保養,則會瞻前顧後,不知所措,稍勞則怕耗氣傷神;稍有寒暑之變,便閉門不出,以爲食養可益壽,便強食肥鮮;恐懼肥甘厚膩,而節食少餐,如此等等,雖然意求養生,但自己卻因養之太過而受到約束,這也不敢,那也不行。
2、養勿過偏
綜合調養亦應注意不要過偏。過偏大致有兩種情況,一種情況是認爲“補”即是養。於是,飲食則強調營養,食必進補;起居則強調安逸,以靜養爲第一;爲求得益壽延年,還以補益藥物爲輔助。當然,食補、藥補、靜養都是養生的有效措施,但用之六偏而忽略了其地方面,則也會影響健康。
3、審因施養
綜合調養在強調全面、協調、適度的同時,也強調養宜有針對性。所謂審因施養,就是指要根據實際情況,具體問題,具體分析,不可一概而論。一般說來,可因人、因時、因地不同而分別施養。不能千人一面,統而論之。
溫馨提示:身體的每個部位不同,所以養生的方法也是不一樣的,要不定期的對身體進行一下大調整,利用中醫養生的方法來對身體調整,不但可以增加抵抗力,還可以治療很多疾病,可以做到一定的預防作用,對生活和工作都是很好的幫手。
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