老人春季養生有哪些注意事項
本文已影響3.31K人
本文已影響3.31K人
節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認爲,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加註意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。
1.在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或儘量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水,既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。
2.春季是呼吸道傳染病的多發季節,老年人免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入人多的公共場所。爲增強抵抗力,老人可以每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜,或採取在室內薰醋的辦法。春天是老年人走出家門參加健身活動的大好時光,常到戶外活動,可以呼吸到新鮮空氣,增強心肺功能,陽光還可以殺死細菌,增強機體的免疫力,所以春季老年人要走出去,多進行室外活動。
3.老年人外出時一定要注意着裝,春天天氣多變,忽寒忽暖,老年人不要過早地脫掉厚衣服,而應適當地“捂”一段時間,以便身體各個部位能適應。
春季跑步健身要注意哪些事項
老人飲食的注意事項有哪些
老人冬季泡腳養生5大注意事項
防治老人腰痛有哪些注意事項
夏季養胃 有哪些飲食注意事項
老年人運動中有哪些注意事項
春季踏青登山要注意哪些事項
老人春季養生注意幾點
小雪節氣養生注意事項有哪些
春季孕婦應該注意哪些事項
老人坐地鐵有哪些注意事項
老人上廁所有哪些注意事項
老年人鍛鍊有哪些注意事項
秋季老人養胃注意事項
老人進行刮痧有哪些注意事項
老人養生保健注意事項
春季飲食養生的9大注意事項
老人服用胃藥有哪些注意事項
老人高血壓有哪些注意事項
春季老人養生要注意什麼 春季老人養生要注意事項
疾病老人散步有哪些注意事項
老人旅遊有哪些注意事項
老年人泡溫泉有哪些注意事項
收藏瑪瑙有哪些注意事項?
老人吃雞蛋有哪些注意事項
春季產婦坐月子注意事項有哪些
老人春季養生有五個注意點
老人體檢注意事項有哪些
冬季老年人如何養生?老年人養生的注意事項是什麼?
孕期注意事項,女性孕期注意事項有哪些
春季養肝注意什麼 春季養肝的注意事項
老人爬樓梯有哪些注意事項
老年人體檢注意事項有哪些