上火 上火的飲食調理方法
本文已影響3.25K人
本文已影響3.25K人
上火,是常見的一種症狀。上火在發病之前是沒有什麼症狀的,只有發病之後纔會表現出各種症狀,比如咽喉疼痛、眼睛乾澀、嘴脣乾裂、大便乾燥等。而出現上火後的一系列症狀對人的正常飲食有影響,還有就是會給生活和工作帶來不便。那麼上火後飲食要注意哪些呢?來了解一下。
上火後的飲食調理
1、多吃一些降火食物
人體上火的時候,我們飲食中可以吃一些“清火”的食物,比如新鮮的蔬菜、橙子、綠茶等;還可以吃一些含礦物質比較高的食物,比如芥藍、檸檬、薄荷、菊花等,這些食物鈣和鎂的含量高,除了能降火還具有寧神、降血壓的功效。
2、少吃一些高熱量食物
高熱量的食物會增加人體的膽固醇,會不利心臟呼吸到充足的氧氣,所以,上火的時候還是要減少這些食物的攝入。比如有:雞蛋、乳製品、紅肉等食物。
3、儘量少吃茄屬食物
茄屬的食物吃多了,也是和高熱量食物一樣,會不利心臟呼吸到充足的氧氣,所以,上火的食物還是要少吃這類食物。比如:茄子、辣椒、土豆等食物。
小編提醒:上火是最常見的病症,上火的時候除了上面的飲食禁忌外,還不宜吃辛辣食物,不宜喝酒、抽菸和熬夜;而焦躁的情緒對上火也是有影響,所以,要注意調整好自己的情緒。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
教你夏季吃火鍋不上火的方法
多喝檸檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食療調理方法
虛火上升怎麼辦 如何調理
肝火旺盛怎麼調理 盤點降肝火食療方
秋天上火怎麼辦 上火記得這幾個方法幫你快速敗火
容易導致上火的8種飲食習慣
臉上長痘痘飲食調理
秋季哪些飲食習慣易上火
上火長痘痘怎麼調理:日常快速祛痘方法小妙招
乙肝患者肝上火怎麼飲食
常見幾種上火病症的去火方法
飲食調理脾胃的方法
初春五臟上火表現及清火方法
上火便祕怎麼調理 上火便祕調理方法
飲食預防孕婦冬季上火
鼻息肉的飲食調理方法
肝火旺盛怎麼調理 肝火旺盛去肝火食療方
上火怎麼辦 喝三款下火食療方
吃阿膠會上火 教你不上火的吃法
臉上祛痘怎麼調理? 八種方法幫你趕走痘痘!
吃荔枝易上火 5個方法讓你吃它不上火
鼻子上火怎麼辦 調理肝脾有效下火
上火會長痘痘嗎 上火長痘痘怎麼調理
上火的飲食調理 經常易上火的人多吃這些食物
冬季易上火 不同的火氣有不同滅火方法
抑鬱症的飲食調理方法
推薦4個肝火旺的調理方法
上火口乾的5個食療方
飲食調理腸胃的方法
健忘的飲食調理方法
坐月子的飲食調理方法
熬夜族的飲食調理方法
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火