排毒養生食譜之冰糖紅豆煲南瓜
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體內的毒素會影響到肌膚,而很多皮膚問題也是因爲毒素殘留體內的一個原因。由於身體體內毒素的殘留,那麼就影響到了皮膚的健康和美麗。比如青春痘或者是痤瘡等症狀,出現這些症狀後,會讓自己的皮膚凹凸不平,影響到了人的美觀。因此,我們就要給自己排毒。
排毒,如何給身體排毒呢?排毒的飲食有哪些呢?今天我們要來爲大家介紹一款排毒養生食譜,這道食譜叫冰糖紅豆煲南瓜,具體有哪些食療功效及做法,就一起來了解一下。
冰糖紅豆煲南瓜的做法:
1、食材:紅小豆100克左右、老南瓜200克左右。
2、調味料:冰糖。
3、做法:
a、先將紅小豆洗乾淨,然後放入清水裏面浸泡半天;把老南瓜去皮,洗乾淨,切成小塊;
b、先把浸泡好的紅小豆放入高壓鍋裏,然後放入適量的清水,壓煮,煮至高壓鍋鳴響的時候熄火;等高壓鍋放涼、沒氣的時候,取出紅小豆,備用;
c、在煲鍋裏,放入先煮好的紅小豆、南瓜,加入適量的水,用大火燒開,燒開後,改用小火煲,煲1個小時左右,再放入適量的冰糖調味一下,即可。
這樣,我們這道排毒的養生食譜就做好了。這道食譜中,紅豆和南瓜都是我們常見也是常吃的食物,爲什麼說這道食譜能排毒呢?因爲,紅豆是具有增強腸胃蠕動,減少便祕,還有促進排尿的功效,而南瓜含有豐富的纖維素,具有促進排毒的功效。因此,這道食譜對於想要排毒的人來說,是非常適合吃的。
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