女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好
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土豆—— 消浮腫、美白、補鉀
土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程,對皮膚的好處也很明顯。
1、土豆麪膜消浮腫:取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆,洗淨去皮。然後切成塊放進榨汁機中榨汁,接着將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合,並倒入麪粉,製成糊狀,即可當面膜用,能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈:將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上,大概貼30分鐘,隨後用溫水清洗乾淨,可以有效減輕眼周浮腫,對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能補鉀:土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。土豆還能增強體質,提高記憶力。
西紅柿汁——可防治雀斑
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿,這樣對防治雀斑有非常好的效果的。
因爲西紅柿裏面含有比較豐富的維生素C,西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性,能有效的減少肌膚黑色素的形成,從而可以讓皮膚更加白嫩,黑斑也會很快消退。#p#副標題#e#
黃瓜——清潔美白肌膚
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
推薦食譜:黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。
食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
胡蘿蔔——補氣養血,白嫩皮膚
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮 靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。
胡蘿蔔汁
材料:新鮮胡蘿蔔若干
做法:將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。#p#副標題#e#
大白菜—— 清熱解毒助美容
大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外,還含有一種物質,這種物質有助於預防乳腺癌,因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜,它能爲面部排毒。
大白菜排毒面膜的製作方法很簡單:把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨,在乾淨的菜板上攤平,用擀麪杖輕輕碾壓10分鐘,直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的 大白菜葉直接貼在臉上,每10分鐘更換一張菜葉,連換三張,每天做一次。大白菜有解毒作用,能爲面部排毒,用完後臉部特別舒服、柔滑。
大蔥—— 祛痘印
痘痘是多少女性的夢魘,好不容易“戰痘”成功,可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧。
神奇蔥膜祛痘印
取一根新鮮大蔥的蔥白部分,把蔥白剁到細碎,然後加入一個雞蛋的蛋清,充分調勻,接着加入薏苡仁粉或者麪粉攪拌均勻,製成面膜。每天晚上睡覺前,將調好的面膜敷在痘印處,30分鐘後洗去即可。
這個配方其實不僅對祛痘印有效,對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實在嫌麻煩,也可以剝下蔥白內的那層白膜,直接貼在疤痕處10分鐘。
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