男性也需護膚 3種食物這樣吃護膚好
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男性也是比較需要護膚的人羣,那麼你知道男性要怎麼護膚好?男性護膚吃什麼食物好呢?
高顏值的人基本都是受大家的歡迎,所以在現今的社會,不僅僅是女人都會選擇護膚,男人也是一樣會做的。在護膚的方面,現在很多男的做得都比女人都還要多。而今天小編就要跟大家講講一些關於男性護膚的常識,那麼你知道男性在日常的時候吃什麼食物護膚的效果會比較好呢?
男性護膚食物
西蘭花
西蘭花裏面含有很多的維生素C跟胡蘿蔔素,這些物質是可以幫助我們維護肌膚的抗損壞功能,讓肌膚一直都保持一個彈性。
西蘭花炒蝦仁
做法:西蘭花、蝦仁、大蒜。
做法:把西蘭花洗淨之後切成小朵,蝦仁洗淨,大蒜去皮之後拍碎。鍋裏倒入適量的油,把西蘭花先放下翻炒3分鐘之後再膠乳蝦仁跟大蒜,接着翻炒到成熟後放入調味料即可。
白灼西蘭花
材料:西蘭花、鹽水。
做法:把西蘭花切成小朵之後放入鹽水浸泡30分鐘之後撈起來瀝乾。然後往鍋裏倒入適量的水,把西蘭花放下去煮到7分熟的時候撈起來再次瀝乾。然後鍋裏倒入適量的油,放入西蘭花翻炒到成熟,放入調味料即可。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常不錯的食物,裏面含有非常多的營養。而如果男性在平時的時候吃些胡蘿蔔的話是可以起到護膚的作用哦。因爲胡蘿蔔裏面所含有的物質是可以維持肌膚的正常運轉,並且還能減少肌膚的皺紋哦。是男性護膚裏面很不錯的食物。
胡蘿蔔玉米排骨湯
材料:胡蘿蔔、排骨、玉米。
做法:把胡蘿蔔去皮洗淨切塊,玉米洗淨切塊。排骨洗淨切塊之後放熱水過一遍後去血水。然後把三種材料全部放入高壓鍋裏面燉煮成熟再加入調料即可。
胡蘿蔔燉狗肉
材料:胡蘿蔔、大蒜、狗肉、生薑。
做法:把胡蘿蔔洗淨之後切塊,大蒜去皮拍碎,狗肉洗淨,生薑洗淨拍下。然後把全部的材料都放入鍋中亂燉到成熟即可。
西紅柿
西紅柿裏面含有很多的維生素C,而維生素C是具有抑制黑色素跟去除肌膚斑點的作用。所以在平時的時候吃些西紅柿即可。
西紅柿炒蛋
材料:西紅柿、雞蛋。
做法:把西紅柿洗淨之後切塊,雞蛋打入碗裏,攪拌均勻。起火熱鍋,把油倒入鍋裏,然後放入雞蛋下去煎,煎個2分鐘之後再加入西紅柿翻炒3分鐘後放入調理即可。
涼拌西紅柿
材料:西紅柿、砂糖。
做法:把西紅柿洗淨切塊,倒入砂糖攪拌後放入冰箱半小時即可。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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