夏季最養皮膚的8種果蔬

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夏季最養皮膚的8種果蔬

果蔬種類繁多、營養豐富，有着很好的保健作用，其實，很多果蔬都有美容養顏的功效，是天然的護膚品，下面爲大家介紹8種夏季最養皮膚的果蔬，一起來看看吧。

30歲以後的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾，面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品，不防改變一下方式，選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。很多水果都是天然的美膚品，可以從內達到多種養顏抗衰功效。

利用蔬果養出別樣美！夏日最養人的蔬果TOP8

1、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。

另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

2、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

3、葡萄

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。

另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

4、檸檬

含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。

此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、柚子

有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。

6、石榴

含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

7、黃瓜

富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

8、胡蘿蔔

含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細膩紅潤。

它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。

上面爲大家介紹了夏季最養皮膚的8種果蔬，相對於護膚品來說，這些果蔬不僅可以養顏還具有保健功效，一箭雙鵰。

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