“二伏”結束就該預防秋老虎了
本文已影響4.22K人
本文已影響4.22K人
二伏後要預防秋老虎
此時已經入秋,所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”頗兇。由於暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。
此時,除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
此外,這個時候人體消化功能較差,不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜等宜少食,以免損傷脾胃。
末伏如何飲食養生
末伏清補,以健脾利溼爲主
末伏需健脾益氣,可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。
多吃滋陰潤燥的食物
處於夏秋更替時間段,還要注意提前預防咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復發。同時,在飲食方面要注意多吃滋陰潤燥的食物,如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、甘蔗等,以起到滋陰潤肺和養血的效果。
秋季預防胃癌就吃6種食物
預防心血管疾病就該這樣做
女媧伏羲圖好恐怖 女媧伏羲交媾預言了DNA結構(細思極恐)
人到老年 該怎麼預防老年癡呆
2018秋老虎過去了嗎:什麼時間開始和結束
寶寶秋季常見病 該如何有效預防
77歲老人CT顯示膀胱多髮結石 該怎樣預防?
戀愛有開始就有結束,失戀後很難過該怎麼辦
秋老虎幾月份結束 秋老虎多少月結束
秋老虎來了 帶來的還有脂肪堆積
老年人應該如何預防老年癡呆
今年秋老虎哪天開始哪天結束
結束曖昧關係還能做朋友嗎 先結束曖昧的人就已經贏了
老婆在KTV和朋友搞曖昧 我們多年的婚姻就這樣結束了
少女嘗過蘋果後沒味道也就結束了
生活中該怎麼預防腎結石
什麼是木偶紋 我該如何預防木偶紋
十一國慶長假結束 如何預防節後綜合症
秋後蚊子猛如虎 秋季怎麼防蚊蟲
三伏天從什麼時候開始至結束2022
秋老虎來了如何避免脂肪堆積
“十一”假期將結束 5招預防節假日綜合症
八達嶺老虎傷人案庭審結束庭審結果是什麼?稱索賠不爲訛錢?
委婉的分手詞 只是應該結束了
熱戀期一般多久 熱戀期結束了該怎麼辦
預防老年癡呆 應該怎麼吃
秋老虎如何謹防皮膚病?秋老虎如何預防皮膚病?
新型冠狀病毒出現了什麼症狀需要就醫 該如何預防
魏秋月退役 中國女排最美二傳手將結束運動員生涯
秋季預防肥胖就吃8種食物
伏天還沒結束 推薦3款養生粥
那年花開月正圓二虎扮演者是誰 二虎結局跟周瑩成就一番事業
想結束單身狗的生活 這些約會技巧你就該掌握