失眠怎麼治 中醫梅花針有奇效
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失眠梅花針療法
失眠梅花針療法一
叩剌部位:神門、安眠、足三裏、三陰交、中脘、內關。
操作規程:用梅花針叩刺神門穴、安眠穴、足三裏穴、三陰交穴、中脘穴、內關穴各20~30下。採用輕度或中度刺激。
操作間隔:每2~3日叩打1次,10次爲1個療程。
主治:失眠。
失眠梅花針療法二
叩剌部位:第1~7胸椎兩側。
操作規程:沿第1~7胸椎兩側自上而下往返進行輕度叩刺,至皮膚潮紅爲度。
操作間隔:每日叩打1次,10次爲1個療程。
主治:失眠。
失眠梅花針療法三
叩剌部位:頭部前額區、頭頂部、枕部、顳區、第5~12胸椎兩側、項部、腰骶部、小腿內側。
操作規程:採用輕度刺激叩打以上穴位,頭部呈網狀叩打若干行。
操作間隔:每日叩打1次,IO次爲1個療程。
主治:失眠。
中醫治療失眠的偏方
1、整晚睡不着型
這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生,以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火爲主。
針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性,可以服食酸棗仁粥。做法爲:將酸棗仁50克搗碎後取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可養心、安神、斂汗,也可以用玫瑰泡水喝。
2、入睡困難型
這類人屬於肝鬱氣滯型,有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解鬱爲主,多吃小米、龍眼肉等食物。
此外,還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。另外,睡前最好用熱水泡泡腳。
3、睡不踏實型
這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。
在治療上,主要以養血安神爲主,可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥,多吃些補血的東西,如大棗等。也可試試百麥安神飲,做法爲取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,隨時都能喝。
4、時睡時醒型
這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩,同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等症狀。
治療原則主要以和胃健脾安神爲主。生活中,可以常吃小米蓮子百合粥,做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養心安神,是睡眠不好的調養佳品。
5、迷迷糊糊型
這類人屬於營血蘊熱型,可以按摩內關(三個手指壓住手腕,最裏面的中心點)、神門(腕關節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、後溪(第五掌指關節尺側後方)等穴位。
平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
6、睡得不沉型
這類人多因身體虛,精虧,縱慾過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨亢,表現爲心煩不寐。
這樣的病人要從腎調起,黑色的食物可以補腎,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等,也可以用艾灸的方法補腎,腎俞、命門、太溪、神闕、關元,只要堅持都會有很好的效果。
從文中我們可以瞭解到中醫梅花針治療失眠的方法,此外,對於不同類型的失眠,中醫也有不同的偏方,如果你備受失眠的困擾,那麼就按照文中的方法來治療吧。
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