怎麼治失眠簡單又有效?吃中藥解鬱丸就好了
本文已影響7.73K人
本文已影響7.73K人
怎麼治失眠簡單又有效?古代的中醫皇甫謐曾經說過,人體的生長節律是通過睡眠調節的,沒有睡眠人就不會生長。而失眠就會導致人出現心神不寧、精神渙散的症狀。因此他認爲人的養生之道就是順從人體的節律,有規律地入眠。由此可見,睡眠對每一個人的重要性從古至今都是毋庸置疑的。
在動物界,睡眠同樣也是很重要的事情。候鳥在長途遷徙過程中,需要中途停下來打個盹兒,休息一會兒。奧地利科學家研究後發現:遷徙的園林鶯爲了獲得充足高 效的睡眠,它們會將頭轉過去,埋進肩部的羽毛裏。採用這種蜷縮的睡眠姿勢,可以減少它們從喙部和眼睛區域散發的熱量,從而降低新陳代謝率,睡眠時間也更長一些,這樣才能保證有更好的狀態來迎接長途的遷徙。動物都如此重視睡眠,所以我們每一個人更要重視自己的睡眠質量。
失眠的原因是什麼?怎麼治失眠簡單又有效?從根本上說,失眠是由於肝臟功能異常引起的。肝臟主管全身氣血的疏泄,如果肝臟的疏泄功能出現異常,就會肝氣鬱結,很容易導致心神不寧、氣息紊亂,失眠也是肝氣鬱結的併發症之一。因此,想要從根本上解決失眠問題,就要疏通肝臟,解決肝氣鬱結。
那麼怎麼治失眠簡單又有效?可以服用解鬱丸來進行治療。解鬱丸的主要功效就是疏肝理氣,能預防肝鬱引起的結節、黃褐斑、月經不調、胃腸道不適、結節等症狀,治療和預防肝的病變。解鬱丸沒有任何副作用,十分適合身體的調理。
怎麼治失眠簡單又有效?平時要注意對肝臟的保養,經常失眠的人應當適當減少過鹹的食品的攝入,因爲過多的鹽分會加重肝臟負擔,進一步加重失眠。
怎麼治失眠簡單又有效?除了吃解鬱丸,也可以通過在睡前洗澡、聽輕音樂的方式來減慢自己的心跳,從而促進入眠。(文章來源:互聯網)
女人又失眠了怎麼辦?這些助眠食物有奇效!
吃什麼可以治睡眠?怎麼治失眠?
壓力大失眠焦慮不安睡不着,更年期失眠吃什麼藥效果好?
失眠怎麼治?治療失眠的偏方大全
山藥的做法大全 山藥的家常做法圖 山藥怎麼做好吃又簡單
失眠危害多 吃什麼食物有效緩解
失眠怎麼辦 學生治療失眠有方法
失眠怎麼調理 中醫教你自治失眠的小祕方
治療抗失眠的中成藥物有用嗎 治療失眠的偏方揭曉吃多了有副作用
患有憂鬱症只能吃藥嗎?錯了 吃它也能治好你的病
失眠怎麼辦 10種中藥材幫你遠離失眠困擾
壓力大失眠怎麼治?吃什麼可以治睡眠?
中藥緩解失眠 四大食物教你調理失眠
男人失眠怎麼辦 失眠吃什麼好
學生失眠怎麼辦 失眠了就吃這些東西
失眠怎麼辦 中醫教你解決失眠煩惱
以家人之名凌霄吃藥真相了 凌霄疑似抑鬱加失眠
失眠怎麼辦 總是睡不着吃它就能馬上解決
失眠多夢了怎麼辦 多吃這些藥膳睡得香
長期失眠怎麼治最好?經常失眠怎麼治?
娃娃菜粉絲丸子湯怎麼做好吃 這樣做簡單有營養
中醫治療失眠好療效 幫你痛擊失眠
如何預防癌症 中藥防癌簡單又有效
失眠怎麼辦 失眠吃什麼好
失眠怎麼徹底解決?怎麼治失眠小妙招
失眠煩躁怎麼辦?什麼治療失眠煩躁比較好?
中年女性失眠怎麼調理 中年女性失眠吃什麼
男性失眠吃什麼好 男性嚴重失眠怎麼調理最有效
中藥緩解失眠 四大食物教你調理失眠
附子理中丸可以治療失眠嗎 有哪些要注意
失眠吃什麼中藥?中藥治療失眠的5個偏方
魚怎麼做好吃又簡單 這樣做魚好吃又簡單 待客很有面
治失眠吃什麼藥最有效