冬季乾燥上火 推薦5款降火茶
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
冬季上火喝5款降火茶
蘿蔔藕梨汁
白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效,將三者合一,防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿蔔、蓮藕洗淨切條,梨洗淨去核切碎,再一起放入榨汁機中榨汁(不用放水),然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可,每日兩次,現打現飲。
百合豆漿
口鼻乾燥、乾咳無痰,這些都是肺燥的表現。到超市買些幹百合,和黃豆一起泡發,再榨成豆漿喝,別有滋味。
菊花薄荷茶
對於目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽乾,面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡後飲用,可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
有人愛“上火”,吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”,這時不能只“去火”,更要補陰,因爲他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶,這兩個藥組合在一起,一個酸味,一個甘味,正好體現了中醫說的“酸甘化陰”,能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜後飲用,能夠清胃涼血,對牙齦紅腫疼痛,口臭,喜冷飲,舌紅苔黃等症狀很有效。
冬季上火要學會降火方法
多喝白開水
喝水能加快新陳代謝,冷卻體內燥熱,緩解煩躁的情緒,建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。
按摩降火穴
常按三個穴位有降火功效:照海穴,位於足內側,內踝尖下方凹陷處;涌泉穴,位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處;合谷穴,即虎口。按揉時間不宜太長,也不宜用力過猛,以5~10分鐘感到微微酸脹爲宜。
常揉肚子
面對上火引起的便祕,可嘗試輕揉肚子,增加胃腸蠕動,通便後火氣往往會消散。方法是:單手以肚臍爲中心順時針向外畫圈,堅持5分鐘以上,直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。
屋裏放盆水
冬季上火多因“燥”,除了給身體補水,還應給乾燥的空氣加溼,有利於機體抵禦病菌的威脅。可使用加溼器、放一盆水、常開窗通風等,保證溼度在30%~60%之間。
早睡晚起
熬夜會損耗陰氣,肝臟得不到充分休息,引起頭暈、眼乾、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。冬季應適當延長睡眠時間,建議晚上10點前睡覺,早上6點後起牀。
冬天鼻子乾燥上火該怎麼辦 戒掉不良習慣可緩解鼻子乾燥
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
冬季男人易上火 冬季如何去火
秋季上火燥熱怎麼辦 6款湯多喝
冬季容易血壓高 推薦7款降壓美食
夏季養生推薦:降火滋補這些不可少
冬天上火喝什麼茶好?冬季養生6款降火茶
秋季潤燥湯怎麼做?推薦8款潤燥湯
推薦四款老人冬季養生茶
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
冬季上火吃什麼食物 吃它們非常降火
冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦三種食物
冬季降火湯有哪些呢
夏日易上火 推薦8種食物滋補又降火
冬季上火怎麼辦?這些食物幫你降降火氣
春季節乾燥上火 快速補水妙招
冬季皮膚易乾燥 推薦3個護膚小妙招
春季肝火旺要儘早調理 降火水果推薦這幾種
秋冬季上火乾燥喝什麼茶 秋冬季上火乾燥喝的茶
夏季飲食 酷夏清熱降火美食推薦
容易上火的原因 推薦有神奇的降火功效的食物
冬季如何養胃 推薦5款靚湯
夏季男人減肥降火食物大推薦
秋冬乾燥易上火 到底該吃什麼好
內分泌失調怎麼辦 推薦五款清火花茶
換季容易乾燥上火 吃這些食物快速去火
乾燥春季保養妙招 推薦七款養肺靚湯
寒冷冬季推薦5款男士香水
秋燥容易上火 想要降火請這樣做
秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水 推薦滋陰鎖水茶
小長假怕上火 推薦4款食療方
春季燥熱上火怎麼辦 5款降火食譜推薦
秋季降火喝什麼茶好