桂圓能補益 盤點吃它的好處
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怎麼吃桂圓纔有好處
1、補脾養心
桂圓去殼去核之後取肉備用;鍋里加清水,敲入雞蛋,煮一個荷包蛋,然後把桂圓肉放進去,煮沸之後加白糖調味即可。
2、護膚養顏
桂圓肉適量,雞蛋兩顆。清水煮沸,把桂圓肉放進去,雞蛋打散之後倒入鍋裏,用筷子攪成蛋花,再次煮沸即可食用。
3、補脾生血
桂圓肉適量,大米適量。大米洗淨之後多加一點清水,煮沸之後放入桂圓肉,攪拌均勻之後等到大米煮熟,加白糖或者紅糖調味即可,建議每天堅持食用。
4、助眠安神
準備開水與桂圓,把桂圓的外殼去掉,放進杯裏,然後加開水,蓋上杯蓋燜3-5分鐘後飲用,睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。
桂圓有哪些功效與作用
1、補腦
可能很多人都知道桂圓能補血、安神,但其實桂圓還有不錯的補腦效果。在《易經》裏有記載,桂圓是第一補腦的靈丹。如果你是經常熬夜加班的人,那麼可以在辦公櫃裏放一些桂圓,感到疲勞的時候就剝幾顆起來吃,提神醒腦的效果是不錯的。
2、改善頭部不適
當我們感到頭暈、頭脹的時候,也可以選擇吃桂圓來改善不舒服。有網友推薦,家裏常備桂圓,遇到頭部不舒服的時候,用開水沖泡桂圓飲用,然後把桂圓肉也一起吃了,能有緩解頭痛的效果,而且能立馬見效。
3、有利於眼部
現代人離不開電子產品,但是大家也知道經常用眼會引起視力下降。中醫表示,桂圓又叫做“龍眼”,據傳,這是因爲桂圓與龍的眼睛很相似才得名,古書也認爲,常吃桂圓能保護眼睛,特別是學生黨以及上班族,更應該多吃點桂圓來護眼。
雖然桂圓的功效與作用有許多,但是桂圓是比較上火的一種食物,一次性吃太多也是會引起身體不適的哦。如果你的體質屬於比較燥熱的那一類型,那麼就不宜經常吃桂圓或者喝桂圓茶,因爲桂圓會加重體內的熱氣,引起一些疾病。
此外,孕婦朋友們也不適合吃桂圓,因爲桂圓有可能會引起腹部不適,從而導致胎氣不穩,所以孕媽媽們最好不要吃桂圓。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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