延緩性衰老的9大措施(圖)
本文已影響3.05W人
1.對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。
3.要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏纔會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。
4.保持適當的性生活。禁慾和過度的性生活均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
5.經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛鍊。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
6.注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱爲“夫妻和諧素”。
7.注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
8.講究科學的生活方式，不吸菸、不酗酒，不過度疲勞。起居有時，飲食有度。
9.要慎服會抑制性功能的藥物，如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發男性陽痿、女性性慾減退。
相關內容
熱門精選
-
女性延緩衰老的5個方法(卵巢好才年輕)
-
讓女性延緩衰老的食物
-
如何讓男性延緩衰老？五個小貼士幫你延緩衰老
-
老人如何延緩大腦衰老
-
能延緩女性衰老的九大養生食物
-
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
-
女性延緩衰老的方法 女性該如何延緩衰老
-
延緩男人衰老的五大食物
-
男性衰老的7個表現 延緩衰老怎麼做
-
男性應該怎麼延緩性衰老
-
性生活可以延緩衰老嗎？
-
讓你延緩衰老的7大妙招
-
90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招
-
合理性生活可延緩衰老
-
女人延緩性衰老的方法
-
四種延緩女性衰老的食物
-
女性曬太陽可延緩衰老
-
身體開始衰老的八個信號 6個措施延緩衰老
-
女性怎麼延緩衰老方法
-
女性延緩衰老的食療祕方
-
延緩老人大腦衰老的16個方法
-
老人延緩衰老的祕訣
-
女性如何延緩衰老呢？五大妙招
-
男人如何延緩性衰老
-
女人怎樣延緩衰老？延緩衰老有妙招
-
延緩女人衰老的6大祕訣
-
讓你延緩衰老的4大食物
-
如何延緩男性衰老速度
-
老人要如何延緩大腦的衰老
-
延緩衰老的5大營養素
-
性愛有助女性延緩衰老！
-
女性延緩衰老的美容食譜
-
女性要怎麼延緩衰老