芒種時節要防2種病:溼熱病和熱傷風
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芒種時節,除了注重養生之外,也要注意預防疾病,特別是以下要介紹的這兩種,一種是溼熱病,一種是熱傷風。下面就具體來了解了解。
1、芒種預防溼熱病
(1)真菌
在溼熱的天氣,要經常更換內衣褲,才能夠預防真菌。
(2)婦科病
如果女性出現白帶多且黃的情況,那麼要少吃辛熱的食物,多吃一些可以清熱利溼的食物,例如綠豆,還要常吃可以健脾利溼的食物,例如山藥、薏米、粳米粥、白扁豆等。
(3)口舌生瘡
芒種開始之後,溼熱會比較重,中醫認爲心和小腸都是相表裏,溼熱在體內積聚的話,心火會加重,小腸則會積熱,容易出現舌頭紅、舌苔黃、大便容易祕結、小便發黃會痛、口舌生瘡等。因此,在飲食方面要多吃黃瓜、綠豆、青菜等,少吃辛熱的食物,例如白酒、羊肉等。
或是用5克麥冬、3克竹葉、3克金銀花,一起泡水喝也是可以的。如果有大便祕結的話,可以加入2克大黃。如果出現尿頻尿痛的情況,最好是去看醫生。
2、芒種預防熱傷風
在夏季,容易出現熱傷風,也就是暑天感冒。夏季天氣炎熱,爲了能夠將體內的熱打發出去,我們的毛孔和血管、汗腺都會擴張,流的汗也多。在進入睡眠之後,如果身體着涼了就容易發生感冒。
如果患上暑天感冒,症狀比較輕的話,一般是低熱、頭痛、身體不適等,不會發熱或是全身出現症狀。如果症狀比較重的話,就會出現高熱、流汗後高熱仍然沒有退去,並且還會伴有頭痛、身體沉重、身體痠懶、疲憊沒有力氣,舌苔黃膩,口渴口乾但是不想喝水等,有些人還會出現嘔吐或者腹瀉等。
如果使用空調的話,由於門窗都緊緊關着,室內的空氣沒有流通,氧氣就會缺乏,再加上恆溫的環境,身體的產熱和散熱功能出現失調,容易讓人患上空調病。而實際上,空調病也是屬於熱傷風的一種疾病。
因此,夏季使用空調也有度,不要長時間待在空調房裏,或者是空調不要一直開着,適當開開門窗透透氣。
芒種世界氣候炎熱潮溼,體內溼熱重,情緒也比較容易變化,容易煩躁不安。可以通過運動來緩解,不僅可以緩解情緒,也有利於身體健康,不過最好是要根據季節的特點,進行適當的運動養生纔好。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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