芒種節氣防病要趁早 這幾種病是防範重點
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芒種節氣快到了,這個節氣的到來,預示着天氣會變得更熱。這個時候,身體若是不保養好的話,就會生病的。所以說,在芒種節氣到來之前,大家要事先做好防病準備。其中這幾種疾病防範重點,建議來了解一下。
芒種節氣要防什麼病
1、防熱傷風病
這是中醫名稱,也就是人們常說的感冒。當你突然開始流鼻涕、不斷打噴嚏,偶爾還有頭痛、發熱、腹瀉、嘔吐症狀的時候,就要警惕你被感冒盯上了。
之所以在炎熱的夏季會感冒,除了後容易變化的天氣有關之外,多半是因爲人們貪涼所致的。比如說下雨的時候,還在外面跑來跑去,淋到雨水後也不及時擦乾;比如說白天和夜晚都不停歇地吹空調;比如說冰凍的食物不忌口,甚至一次性吃很多所致。
2、防婦科病(指女性)
夏季天熱,非常容易出汗,女人們若是不注重衛生的話,很容易患上婦科病的。比如說不及時清洗私處,不及時更換內褲,一直穿緊身褲等等。這幾種行爲都會造成私處積攢容易滋生出細菌的髒東西,比如說汗液、白帶等。
當你的私處滋生出了細菌,不及時清洗的話,就會造成細菌數量不斷增多,就可能致使細菌蔓延到陰道等內生殖器官,導致婦科病加重。另外,月經期更是要注意清潔,此時的私處不僅接觸到汗液,還會接觸到大量的經血,這些物質不及時清洗掉,容易生菌誘發有婦科病。
3、防心臟疾病
芒種節氣到了以後,溫度會變得更高,空氣中的溼度也會加大。這樣子會造成心臟的負荷加重,不利於心臟健康。
因此,患有心臟疾病的人,要注意保養心臟,比如說利用麥冬和龍眼肉泡水喝,有助養心。比如說生活要有節奏,不要給自己製造壓力。比如說要不要熬夜,讓心臟右足夠的時間休息保養。從多個方面養心,才能預防心臟疾病。
芒種節氣的養生食療方
食療方:苦瓜豆子湯
所需用料:1根苦瓜,200G的豬瘦肉,1根醃菜,30G的淡菜,120G的黃豆。
烹飪製法:
A、晚上睡覺之前,將黃豆洗好,再放入盆中加水浸泡,爲明天煮湯做準備。
B、再將苦瓜洗好,切開挖掉內部的籽,再切成小塊或者是圓片備用。
C、再將醃菜沖洗乾淨,記住要多衝洗幾遍,能夠多清除一些鹽分,之後洗好後切成碎末備用。
D、再淡菜洗好備用,再將豬瘦肉洗好,切成小方塊或者細條狀,之後放入開水中氽燙一分鐘在撈出來備用。
E、然後燒一鍋開水,將上面準備好的食材統統倒進去,在加入2.5升的清水,直接開火煮滾。水滾了以後,則轉爲小火慢慢燉煮。
F、最後等食材都煮熟之後,加入食鹽調味就可以倒入碗中慢慢品嚐了。
這款湯中包含了多種食材,其中苦瓜可是夏季應季蔬菜,吃它有助清熱解暑,夏季吃它最合適了。此外,還加入了醃菜,煮的湯有酸味。對於沒有什麼食慾的人來說,喝一些酸味的湯,能夠起到開胃作用,提起他們的食慾。這樣才能讓給身體補充營養,彌補身體因爲流汗過多流失的養分。
當然說,除了這款湯之外,適合夏季吃的食譜可多了,比如說蓮藕排骨湯、比如說絲瓜湯等等,大家都可以吃。
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