春季犯困耽誤事 中醫提神小妙招來幫你
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不管導致你犯困的原因是什麼,但是犯困確實老耽誤事,所以說,需要學習一些提神方法,比如說這幾個中醫提神方就挺好的。
春季犯困用什麼中醫提神方法好
一、多動動
很多人春季犯困,這是很常見的。尤其是在工作的時候,一旦犯困會影響工作效率的,對此,建議大家多動動。其中這幾個小動作,對於幫助你提神,很有益處。
1、伸展四肢
白領一直坐着,對着電腦,往往一個姿勢保持的很長久,這樣子身體會有僵硬感,時間長了,更容易感到睏倦。所以說,這個時候建議大家伸展四肢,這樣有助疏鬆肌肉,消除自身的不適感。比如說感到睏倦了,就半躺在椅子上,伸出你的雙腿,之後在高舉你的雙手,擺成一個大字型。
2、提腳尖
當精神萎靡,犯困的話,可以選擇提腳尖提神。也就是不管是站着還是坐着的時候,你就可以將你的腳尖自然的提起來,之後讓你的眼睛看向遠方,挺直腰背,堅持一分鐘左右後休息再重複動作,多做幾次之後,你就會發現睏倦慢慢消失了。
3、做手指操
春季的時候,很多人都容易感到睏倦。如果你想要避免這個問題出現的話,請做手指操。做法是這樣子的:將你的雙手握起變成拳頭,之後慢慢地打開你的手指,從你的小指開始,一根根伸直。伸直手指的時候必須要迅速而有力。等手指都伸直之後,再一根根地握回去,同樣也從小指開始。整套動作做完了爲一遍,當你開始犯困之後,不妨放下手頭的工作,做幾遍手指操就好了。
二、飲茶提神
茶水有助提神,這是人人都知道的。春季容易犯困,若是想要提神的話,建議喝一些藥茶,這樣子既能幫助你提神,同時還是滋養身體。
1、荷葉茶
泡法:選用半張新鮮的荷葉,將其洗好切成碎塊放入鍋中,再加入適量的清水煎煮成湯,之後取湯放入杯中,放溫之後當茶飲用即可。
好處:中醫認爲利用荷葉煎煮的湯劑,喝了除了有清熱之效,還能幫助祛病養生。所以說,辦公室白領們,可以早起在家裏熬好荷葉湯,之後將湯汁放入具有保溫效果的被子中,然後帶到公司當茶飲用。
2、人蔘茶
泡法:準備好適量的人蔘片和菊花一起放入杯中,之後倒入開水燜泡幾分鐘即可。
好處:人蔘是出了名的滋補品,由於其含有多種維生素和皁甙,利用其泡出來的茶水,有助調節神經系統,幫助驅除疲勞。而菊花具有去火之效,同時聞起來香味撲鼻,將兩者放一起沖泡成茶水飲用,提神效果加倍。
3、薄荷茶
泡法:將5片薄荷葉和5顆的玫瑰花花蕾(幹)一起洗好,之後放入杯中。直接用開水沖泡十幾分鍾之後,等待茶水稍稍變涼之後就可以飲用了。
益處:薄荷具有醒腦提神之效,與有助疏肝解鬱的玫瑰花一起沖泡成茶水飲用,能夠讓你變得精神振奮,趕走睏倦。
想要趕走春困,就要行動起來,所以說上面分享的幾個中醫提神小方法,大家不妨都試一試吧。
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