秋季常感冒該怎麼治療 中醫藥膳助你趕走感冒
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秋季天氣變化無常,一會冷一會熱的,實在是讓人很是捉摸不透。所以說,很多人在秋季的時候,時常患上感冒。一個感冒好幾次都是有可能的,這樣子對身體有損傷,因此,平日感冒了要及時治療,並且做好預防工作,避免自己時常感冒。
秋季常感冒該怎麼治療
1、喝熱茶
在秋季的時候感冒了,建議採用補益肺氣、疏風散寒的方法治療,對此建議多喝熱茶:
A、準備好20G的黃芪,10G的茶葉,將黃芪洗淨了以後,和茶葉一起放入茶杯中,加入開水加蓋悶泡十幾分鍾既可。
B、準備好30G的太子參(最好選用已經切成片的),4片的生薑片,之後將兩種材料放入茶杯裏面,衝入開水並且蓋上茶杯泡上十幾分鍾就可以了。
這兩款茶飲,既能夠幫助你補氣養肺,同時又能疏風散寒,還能祛邪,對於患有感冒的人來說,適當飲用有助緩解。
2、多喝粥
感冒以後人的精神往往不佳,甚至會萎靡不振,如果不及時調理的話,反而會加重病情。這個時候建議多喝粥,味道清淡,而且易消化,吃了以後能夠爲人體補充體力,增強精神,而且喝熱熱的粥,也能暖身驅寒,對於緩解感冒症狀有一定的益處。
推薦一款緩解感冒的粥:準備好各半碗的扁豆和苡米,先將扁豆的端部及邊緣的絲擇掉,這樣吃起來的時候,比較嫩。之後將扁豆洗好,再和苡米一同放入砂鍋裏面加水煮熟煮爛,最後粥成了加入食鹽調味就可以了。由於扁豆和苡米都有強健脾胃的效果,而且還能去溼氣,因此,利用它們煮粥,能夠促進腸胃吸收營養,同時還能加強體力,對抗感冒病毒。
3、多喝湯
在天冷的時候多喝湯水,能夠迅速讓身體暖起來,同時還能補充營養。其中,下面將介紹一款適用於風寒感冒的湯水,幫助大家趕走感冒:
準備好1個大地瓜,將其表面的泥土清洗乾淨,洗好了以後將皮削掉,之後再切成小方塊備用。再準備好1塊生薑,刮皮以後再切成薄片備用。之後將它們全部放入鍋中,再加入6碗的清水燉煮,等到湯水煮開了以後,倒入紅糖繼續煮,煮化了以後要就可以起鍋食用了。
建議患風寒感冒的人,在早飯和晚飯吃完以後,喝上一杯。因爲這款湯粥含有祛寒的生薑,吃了幫助暖身祛寒,改善感冒問題。
日常改善感冒的小訣竅
1、多喝熱水
很多人之所以感冒,那是因爲着涼受了風寒。爲了避免這樣的情況,建議要多喝熱水。因爲喝熱水能夠快速讓身體溫暖起來,同時幫助身體驅除寒氣。
2、補充維生素C
平日裏要適當吃一些橙子、柚子、奇異果等水果,因爲它們富含維生素C,這種營養素補充一些,對於緩解感冒有症狀有很不錯的效果。
3、睡足覺
如果感冒了以後,不好好休息,反而去做繁重的工作,沒日沒夜地加班工作的話,只會讓病情加重。因爲此時身體虛弱,不休息的話,只會讓身體變得更加疲勞,致使身體對抗病毒的能力進一步下降,最終導致感冒問題加重。所以說,當你患上感冒以後,要睡足覺。要上班的話,不妨向上級請個假,這樣子就能夠在家安穩地睡個覺了。
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