中醫:春困食療藥膳推薦
本文已影響5.59K人
本文已影響5.59K人
初春時節應用飲食調養的方法來改善“春困”症狀,以下爲大家推薦三款春季防春困藥膳:
橄欖陳皮燉豬瘦肉是仲春時節的養生湯水之一,除了解春困時的煩悶納差,還可祛春溼引發的各類皮膚疾患。
材料:橄欖6個(選較熟的)、陳皮1/5個、豬瘦肉200克、生薑3片。
烹製:各物洗淨。橄欖去核;陳皮浸軟。一起剁碎,混合。各材料一起下燉盅,加水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉2個半小時便可。進飲方下鹽,爲3~4人用。
#p#
白扁豆粥
原料:白扁豆30克,蓮子15克,銀耳10克,大米100克,水適量。
做法:把白扁豆、蓮子、大米洗淨,銀耳用冷水發開後洗淨切碎,加入適量的清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥食用即可。
功效:具有益氣健脾、滋陰醒神的功效,適用於春季疲乏無力、精神萎靡不振者食用。
玫瑰花粥
原料:幹玫瑰花蕾10克,大米100克。
做法:將大米淘洗乾淨,放入鍋中加適量的水,再放入幹玫瑰花蕾一同煮粥,30分鐘後即可食用。
功效:常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有光澤,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱等功效。
香港中醫推薦:冬季止咳三類藥膳
中醫推薦:養生補腎的四款藥膳
不做宮寒女 中醫師推薦暖宮藥膳
中醫推薦冬季九大滋補養生藥膳
男性不育中藥治療 推薦4款藥膳湯
男性不育的藥膳食療方推薦
補補腎 中醫推薦4款補腎膳食
春季養生藥膳 3款藥膳湯粥推薦
中醫食療保肝的藥膳
護肝的中醫食療藥膳
髮質差不用怕 中醫推薦四款藥膳
中醫藥膳消脂瘦身效果好
潤髮美膚 推薦兩款中醫藥膳方
中醫推薦三款最有效的減肥藥膳
治療腎衰的中醫食療藥膳
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
排除尿結石的藥膳食療推薦
春季寶寶老咳嗽 推薦中醫食療方
中醫推薦七款養顏美容膳食
夏季滋養腎臟 中醫推薦三款藥膳
備孕吃什麼好 中醫推薦備孕藥膳
春季養肝正當時 中醫食療方推薦
中醫養生食療法 四大藥膳抗衰老
中醫藥膳食療減肥祕方
中醫推薦四個美容養顏的食療方
藥膳也可醫治直腸脫垂 推薦6種食療偏方
肺癌中醫食療藥膳方
抽脂術後吃什麼好 推薦中醫藥膳
飲食防治盜汗 薦11種藥膳食療方
推薦3款中醫藥膳調理眼睛疲勞
中醫食療有益健康藥膳
去溼食療配方 三種中醫推薦的祛溼藥方
腎炎的中醫藥膳食療方