秋季天冷需要預防的6大疾病
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心腦血管疾病
秋冬季節是心腦血管高發時節,多數表現爲肢體活動乏力,言語不流暢,肢體發麻、頭暈、心律失常或心絞疼痛。專家認爲,老年人遇到氣溫變化時,本身有一個激素分泌過程,早上腎上腺水平高,產生波動時,很容易出現心律加快,引發心絞疼痛,出現意外。
有調查表明,早上時,出現心血管風險是一天中最高的。專家強調,一早九點之前不適合運動。對高血壓患者,要每天至少兩次隨時監測血壓,飲食要清淡,少吃太鹹食物,老年人味覺功能差,食鹽多,容易產生高血壓。
呼吸道疾病
秋冬季氣候變化比較大,氣溫波動大、變化快,老年人患各種呼吸道疾病特別多。秋冬呼吸道病毒比較活躍,老人和孩子抵抗能力差,很容易被感染。老年人首先可吃些蔬菜、水果、牛奶和禽蛋營養豐富、易於消化的食物,少吃甜食、油炸食品。其次,注意氣候變化,平時遇冷熱時穿衣要及時增添。
第三,保持居室環境空氣清新,早晚開窗通風,清新的空氣能使病原體在大自然的空氣中得到淨化。儘量不要去公共場所,如超市、影院、車站、車廂等人羣集中的地方。第四,秋冬應晚起早睡,外出鍛鍊時儘可能選擇在早上九點後有太陽時出門,增強對疾病的抵抗力。
過敏哮喘
秋冬季是節支氣管哮喘兒童常見的慢性呼吸道疾病,各種吸入性過敏是哮喘形成和反覆發作的重要因素,其中蟎蟲、黴菌、花粉、動物皮屑、屋塵、蝦、蟹等爲主要過敏源,尤其是蟎蟲,秋季生長繁殖快,加上週圍環境花粉增多,易造成兒童哮喘發病。#p#副標題#e#
乾燥綜合症
表現爲嘴、眼睛、鼻子、皮膚等處乾燥。秋冬氣候本身比較幹,一些人身體本身乾燥,加之天氣乾燥,更會加重病情。同時乾燥綜合徵與滋補不當也有關,有相當一部分人舌苔很厚膩,中醫講有嚴重溼重和溼阻,溼重和溼阻可以使津液不能上承,加之本身脾腎不足,一部分人以脾虛爲主,但大部分人表現爲腎虛,如補不得法更會導致脾腎不足而乾燥症。乾燥綜合症年紀大的女同志多一些。專家認爲,生活中要避免辛辣的食物,辛辣會加重病症。
退變性關節炎
入秋以後,天氣轉涼,血管收縮,關節薄弱的人,尤其是老年朋友,就適應不了,容易犯病。主要表現爲退變性關節炎,其症狀爲鈍痛,晨起或關節處於某一位置過久後,疼痛最爲明顯。氣候遇冷時變化時疼痛加重,患者會感到腰、頭頸、膝及腳後跟負重關節不靈活,休息後更覺明顯。
精神調養不容忽視
由於氣候漸冷,日照減少,風起葉落,一些人時常心中會引起淒涼之感,出現情緒不穩,易於傷感的憂鬱心情,因此,保持良好的心態,宣泄積鬱之情,培養樂觀豁達之心,是養生保健不可缺少的內容之一。
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