中醫延緩衰老的小祕訣
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
小編推薦:按摩8個愛的穴道 喚起你的性感覺
現在很多人都講究足療,其實足療是有科學的根據的,北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他堅持按摩腳心。
在中醫看來,腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩涌泉穴,有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心,能活躍腎經內氣。強壯身體,防止早衰,有利於健康長壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
這裏介紹三種搓腳的方法:
幹搓:
用左手握住左腳背的前部,用右手沿着腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱爲止。然後,右手對右腳做同樣動作。
溼搓:
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至雙腳發紅,然後擦乾再按“幹搓”的方法搓腳。
酒搓:
從酒瓶中倒出30克左右的白酒,然後按“幹搓”的方法搓腳時,用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。
延緩衰老15年的睡前小習慣
如何抗衰老 教你延緩衰老的祕訣和方法
5大祕方滋陰養血延緩衰老
衰老的11個跡象 延緩衰老小妙招
如何讓男性延緩衰老?五個小貼士幫你延緩衰老
女人抗衰老的祕訣
衰老的11個跡象 延緩衰老小妙招
怎樣延緩衰老 延緩衰老的方法
教老人緩解便祕的小祕訣
延緩衰老的方法 揭祕古人防衰老10養生方
女性延緩衰老 好習慣是延緩衰老的良藥
女人怎樣延緩衰老?延緩衰老有妙招
延緩衰老10年的7條抗衰祕籍
中醫護眼的小祕訣
男人延緩陰莖衰老的小方法
延緩衰老有妙招嗎 中醫推薦幾個方法
怎樣能延緩衰老 先戒掉這個加速衰老的NG習慣
老中醫推薦6個簡單方法 能延緩衰老
老人延緩腦力衰老的小妙招
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
春季八大延緩衰老美顏祕笈
女人延緩衰老有什麼祕訣 這些方法很不錯
男人延緩衰老的方法是什麼 教男人顯年輕的十個祕訣
中醫抗衰老祕訣:艾灸足三裏
七個祕訣延遲衰老15年
中醫支招男性如何延緩性衰老
延緩身體衰老的10個祕笈
祕密六法延緩男人“性衰老”
女人怎麼延緩衰老 9大妙招延緩衰老
男性延緩衰老的10個小方法
女人延緩衰老的20個小妙招
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
讓老人延年益壽的小祕訣