夏季女性祛火吃什麼好?
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
“去火”要點
喝牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫就認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。23點以前睡覺這一點很難做到,尤其在夏季。但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲,23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
去火食品
木瓜、豬骨燉花生
木瓜性寒味甘,含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。具體制作方法如下,大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量;紅棗去核洗淨,與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗,用小火煲一小時,然後放入去心的木瓜中,上鍋蒸一小時即可。
“去火”蔬果
草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因爲高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜:歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿:儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
夏季女性吃絲瓜有什麼好處
女性夏季減肥吃什麼果蔬好
女性夏季減肥吃什麼果蔬好?
男士秋季上火吃什麼祛火
女性夏季減肥吃什麼東西好
女性夏季減肥吃什麼?
女性夏季吃什麼食物減肥好
女性夏季吃什麼養生?多吃這10種食物
女性夏季減肥吃什麼
女性夏季減肥吃什麼效果好
夏季女性解暑吃什麼好 夏季女性解暑吃的食物
夏季女性吃西紅柿有什麼好處
夏季祛火養生可以喝什麼茶
女性夏季減肥吃什麼效果好?
上火長痘痘,吃什麼清火祛痘?
女性夏季防曬吃什麼食物好
女性美眉夏季減肥吃什麼好
夏季女性喝什麼粥好
女性夏季減肥吃什麼水果好
女性夏季吃什麼蔬菜
白領女性夏季減肥吃什麼好
夏季祛溼最好的方法 夏季祛溼吃什麼
夏季女性補血吃什麼食物好
夏季吃什麼祛斑 女人祛斑必吃這五款食譜
夏季女性預防中暑吃什麼好
夏天吃火鍋能祛溼嗎 夏天吃火鍋有什麼好處
女性在夏季減肥吃什麼水果好
夏季降火湯 夏季上火喝什麼湯好
男性秋季上火吃什麼好
夏季肝火旺吃什麼降火
女性夏季減肥吃什麼食物好
女性夏季吃什麼蔬菜好?吃莧菜好處多
女性夏季減肥吃什麼水果好?