芭蕾形體訓練基本動作
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芭蕾的基本動作
壓腿:壓腿不僅是爲了舞姿的優美,在健身方面還有許多好處。它可以促進血液循環、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等。
調整姿態:芭蕾的站立姿態,要求肩部下沉,突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立,以使姿態挺拔儀態端莊。這個動作除了美觀,對健康和減肥也有直接的幫助。
扶把訓練:美的舞姿和動作的舒展與重心的平穩有直接關係。扶把練習幫助舞蹈者調態重心。
高級別的訓練重點是對舞蹈的感覺和對音樂的感悟。美感訓練是芭蕾形體高級課最重要的內容和訓練方向。
芭蕾作爲藝術皇冠上的明珠,已經成爲衡量社會文明的標準,它的高深與博大、唯美與脫俗是無法用言語來簡單的概括的。
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