骯髒果蔬與乾淨果蔬
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
12種殺蟲劑污染最爲嚴重的蔬果(以污染嚴重程度排序,排在最前面的最髒)爲:桃子、蘋果、甜椒、芹菜、油桃、草莓、櫻桃、梨、進口葡萄、菠菜、生菜、土豆。
非盈利組織EWG對比了由美國農業局和美國食品藥物管理局對農產品所做的將近43000項測試數據後,發佈了“12大髒”和“12大幹淨”的果蔬。
12種受污染最輕的蔬果(按乾淨程度排序,最前面的最乾淨)爲:洋蔥、牛油果、冷凍甜玉米、菠蘿、芒果、蘆筍、冷凍青豆、獼猴桃、香蕉、圓白菜、西蘭花、木瓜。
上述結果表明,消費者可通過避免選擇髒蔬果的方式,減少將近90%的殺蟲劑攝入,食用12大髒水果的人每天平均攝入15種不同的殺蟲劑,而只食用12大幹淨蔬果的人,平均每日攝入殺蟲劑的種類不超過2種。
專家建議,在選購名列“12大髒”名單中的蔬果時,儘量買有機產品,如果買不到或者覺得價格太貴,注意在食用前一定要仔細刷洗乾淨,認真的清洗可減少1/3至1/2的殺蟲劑攝入。
果蔬汁減肥靠譜嗎?單純飲用果蔬汁有危害!
這些果蔬皮你扔了嗎?不得不知的好果蔬皮
秋季乾燥易便祕 六種果蔬可緩解
果蔬能美容:不容錯過的果蔬美容攻略
蔬果汁的營養價值 經常喝果蔬汁的好處
蔬果無公害 廣州水果蔬菜首次有“出生證”
果蔬壓片糖果的作用與功效 果蔬壓片糖果飯前還是飯後吃
蘋果怎麼洗最乾淨?如何清洗蘋果才幹淨
蜂蜜與果蔬搭配更養生
春季降壓有蔬果 看降壓蔬果有哪些
果蔬中毒要如何急救 怎麼避免果蔬中毒
什麼果蔬抗癌效果好呢
肝臟不好多吃4種蔬菜5種水果
蔬果防癌效果如何
老人喝果蔬汁代替果蔬有什麼危害
春季想減肥就吃時令果蔬 減肥果蔬推薦
六月時令果蔬吃什麼 推薦14種果蔬
蔬果怎樣清洗乾淨 蔬果如何清洗乾淨
果蔬能美容:不容錯過的果蔬美容攻略
新鮮果蔬的藥用效果
果蔬汁如何搭配好 果蔬汁搭配大全
秋季皮膚乾燥 10種果蔬幫你潤膚
吃果蔬也能減肥 強烈推薦這五種果蔬
果蔬防癌效果如何
糖尿病患者需多吃蔬果 蔬果降糖的原理
應季蔬果優先 反季蔬果搭配更營養
蔬果的個頭與營養竟的關係
美膚效果好的果蔬推薦
反季節蔬果 到底能不能吃反季節蔬果
老人能喝蔬果汁嗎 老人宜喝7種蔬果汁
如何洗蘋果更乾淨?洗蘋果乾淨的四個小竅門
怎樣去除蔬果上的農藥 乾淨吃蔬果4大重點
哪些果蔬果皮不能吃