老年人吃水果講究多
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水果不但可以美容養顏,而且有着很高的營養價值,是女人們所喜歡的。不僅女人愛吃水果,連老年人也不例外,但是專家提醒說,但是老人吃水果的講究也蠻多的。尤其是香蕉,老人多吃香蕉的好處有很多,看下面的內容就知道了。
老年人由於上了年紀,各項機體功能很弱,如消化能力差、腸蠕動減慢等,因此,老人應根據自身情況有選擇地食用不同的水果。
經常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
患有糖尿病的老年人不宜多吃蘋果、梨、香蕉、大棗、葡萄等含有大量果糖的水果。
有心臟病及水腫的老人,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟負擔並加重水腫。
患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、菠蘿等含鉀鹽較高的水果。香蕉有很高的營養價值哦,老年人多吃香蕉有好處。
當然,一些水果對疾病還有輔助治療作用。
經常大便乾燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因爲這些水果有治療便祕的作用。
肝炎患者可多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利於肝炎的治療和恢復。
經常腹瀉的老人,可適當吃些蘋果,因爲蘋果有收斂和固澀的作用。
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