兒童厭食食譜:大棗小米粥
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寶寶厭食食譜:大棗小米粥
大棗小米粥
材料:無核紅棗1/2杯、小米1杯
做法:
1紅棗加水先煮20分鐘。
2然後將小米洗淨後放入鍋中,再煮10分鐘。
養胃小祕密:大棗性味甘、平,有補益脾胃,養血安神的作用;小米營養豐富,蛋白質、脂肪、維生素的含量比大米高,有和中健睥的作用,此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食慾不振的寶寶。
黃芪粥
材料:生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許
做法:
1先將黃芪煎濃汁。
2把米洗淨與紅糖放入黃芪汁中煮。
3粥熟後加陳皮末稍煮即可,早晚溫熱後服用。
養胃小祕密·黃芪性味甘溫,有補氣固表止汗的作用,可提高人體免疫力,適於反覆呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。
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