胃食管反流怎麼飲食保健方法
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在外企工作的陳小姐,最近老覺得胸口痛,胃部泛酸,她懷疑自己胃食管反流病的老毛病又犯了,十分擔心反覆發作讓病情加重。消化科專家介紹,胃食管反流病是最常見的消化系統疾病之一,是指由於胃內容物反流而引起不適症狀及其併發症,很多人會忽視它的症狀而疏於治療,進而可能引起癌變,危害不小。
胃食管反流病會反覆發作
胃食管反流病的主要症狀是“燒心”和反流,但很多時候表現爲其他非典型的症狀,如反覆咳嗽、胸痛、胸悶、哮喘、咽喉不適等。的確,有一部分胃食管反流的病人會反覆發作,非常頑固。專家稱,大部分患者用藥4~8周治療後好轉,有一些病人就反覆發作,尤其在停藥後症狀出現,可能與精神因素有關,或者與飲食方式有關。
據介紹,在胃食管反流病的發病人羣中存有一個共性,就是大部分都是因“人爲因素”造成的。經常吃得太飽或睡前進食,常吃辛辣、酸甜、煎炸等食物,嗜酒或吸菸,常吃高蛋白、高脂肪的食物,這些不良飲食習慣都可能引發胃食管反流病。此外,精神壓力大也是一項非常重要的因素,胃是一個受情緒影響非常明顯的器官,而現代人生活工作節奏緊張,直接導致了胃食管反流病的增加和反覆發作。
堅持長期服藥注意健康飲食
和高血壓、糖尿病一樣,胃食管反流病是一種高發慢性病,嚴重影響着人們的工作和生活質量。調查顯示:高達約80%的胃食管反流病患者有睡眠困難,超過2/3的患者認爲自己的日常飲食受到了影響,大約1/3的患者認爲這種病降低了他們的工作效率。那麼如何有效地控制症狀,以防反覆發作呢?專家提出了兩點建議:
一、堅持長期服藥。目前臨牀推薦的治療方式是通過質子泵抑制劑來抑制胃酸的分泌。多數患者的“燒心”症狀在五天內可以得到明顯緩解,但要鞏固療效,預防復發,必須依照醫囑堅持長期治療。目前沒有一種藥物或手術能根治該病。
二、注意健康飲食。胃食管反流病與人們平時的飲食結構和生活習慣密切相關,最根本的預防措施是培養良好的飲食習慣,減少進食量,堅持少量多餐,少吃煎、炸食物,多吃瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等富含蛋白質的食物,清淡飲食,減少辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性調味料的使用。
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