喝酒不傷肝的方法
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喝醉、血糖及血壓升高都將是“豪飲豪食”惹的禍。如何避免喝醉帶來的危險?如果清理自己的身體?本報爲你推薦一些破解酒精的小絕招。
招數1:喝醉後吃一些水果
每年節假日,年終醫院都會接診大量的酒精中毒患者,主要人羣是年輕人。白領小劉剛入行1年多,上週作爲總經理助理的他隨經理外出應酬。席間爲經理擋酒,小劉不得不一杯接一杯的喝,一杯接一杯的敬酒。結果還沒有捱到散席,小劉就感到不行,嘔吐,只能送到醫院。
醫生破解:如果發現同事或朋友喝醉失態,則要阻止其繼續飲酒,並找一些水果,如梨子、西瓜等給他吃。如果出現狂躁、昏睡、口脣青紫等症狀,就要送醫院急救。
招數2:吃火鍋時不要喝冰啤酒
吃火鍋、喝啤酒成冬季席間的一大選擇。今年22歲的大學生小許,在和同學的聚會上開始暴飲暴食。10瓶啤酒下肚,小許感到胃部發燒,回家後出現腹瀉、嘔吐等症狀,並伴有嚴重的腹痛。第二天上醫院檢查,小許得的是急性腸炎。
醫生破解:越是冬天越是要控制自己的食量,不能暴飲暴食。不能冷熱交替,吃火鍋時不要喝冰啤酒和飲料,酒精對胃腸道有很大傷害。急性腸炎和急性胰腺炎都比較危險,因此,如果飲酒者開始有不良反應,一定要及時送到醫院。
招數3:胃病患者要限酒
平時酒量不怎麼好的魯先生,年終無奈要陪領導喝酒。魯先生不僅酒量不好,胃也不好,平時就患有慢性胃炎的他一喝酒就有反應。前日他喝了約半斤白酒,當時就感到胃部有灼燒感,直不起腰,結果檢查顯示已造成胃出血。
醫生破解:平時有胃病的人一定要注意限酒。一天不能超過2兩,爲了自己的生命着想,還是要對朋友們“坦白”,說明自己不能喝酒,僅能一小口表示心意。與其喝到胃出血住院,不如“損失”一點面子。
招數4:醉酒後平躺易喪命
前不久,洪山區一居民和鄉親斗酒,三大杯喝下一斤白酒,經搶救無效不幸喪命。
42歲的葉某平時有約一斤酒量,由於興致來了,葉某一口氣喝了3大杯白酒,一共1斤多。沒過多久,葉某開始嘔吐,隨後被送往醫院,經搶救無效死亡。
醫生破解:一定不能讓醉酒者平躺。由於醉酒後人們一般會嘔吐,因此平躺對於醉酒者來說是致命的,因爲嘔吐的東西很容易被醉酒者吸進肺裏,造成肺部感染致死。醉酒者要側臥,並隨時觀察他的嘔吐情況,只要防止嘔吐物吸入肺中,就不會有致命危險
喝酒要有6樣食物相伴
食物1:墊底食物。喝酒前一定要吃東西。如果空腹容易喝醉。喝酒前要吃肉類食物,或油質較高的食物保護胃黏膜。
食物2:豬肝。豬肝可以提高機體對乙醇的解毒能力,因此這是喝酒時應該多吃的食物。
食物3:蔬菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。
食物4:豆製品。豆製品中的大豆卵磷脂也有保護肝臟的作用。
食物5:牛奶或者酸奶。可飲用加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。酸奶中的各種有益桿菌可以清理腸胃,防止胃部受傷。
食物6:冰塊。喝烈酒加冰塊比加碳酸飲料好,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
酒後:吃點喝點再洗個熱水澡
酒後吃點什麼?水果和甜點
飲酒後立即吃些甜點心和水果,可以保持不醉狀態。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解或代謝。
酒後喝點什麼?魚湯或者果汁
飲酒以後,儘量飲用熱湯,尤其是薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。喝醉了,多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,補充水分。另外果汁含有果糖,可加速酒精的代謝,同時能減緩噁心症狀。
酒後做什麼?泡熱水浴和側臥睡覺
喝酒後來個熱水浴吧!可以幫助您促進血液循環,使酒精隨汗水一起排出;不過有高血壓、心血管疾病患者,酒後沐浴要小心中風。如果酒後睡覺,一定要側臥,防止嘔吐倒吸進肺部。
醫生重點提醒
1.糖尿病和高血壓患者不要死要面子,喝醉後活受罪。糖尿病和高血壓患者一定要限制飲酒。平時一天只能喝一兩酒,如果一旦大量飲酒後果不堪設想。因此,不要爲了面子而被送進醫院。
2.喝酒一定要慢。不要一杯接一杯的飲酒太快,血中乙醇濃度升高得也快,容易迅速呈現喝醉狀態;慢飲,體內就有充分時間把乙醇分解掉,不易喝醉。
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